紫甘藍煎餅三民治的做法

2016-12-10

紫甘藍煎餅三民治是一道非常常見的家常菜，忙碌的工作結束後，回家坐上一道這樣的菜，還能放鬆放鬆自己。這道菜的營養價值頗高，健康而營養，適合不同年齡段的人食用。而且，這道菜的顏色讓人看起來就很有食欲。

1、紫甘藍切碎加少量水煮，煮至水變紫色，把水存好備用，往水中加入麵粉，調成糊狀，用不粘鍋煎成煎餅，不用加油煎

2、依次加去沙拉醬，青瓜和火腿腸

3、加番茄醬

4、接著放生菜和沙拉醬

5、也可加入少許紫甘藍，再放番茄醬

6、把另一個煎餅蓋在最上邊，搞定啦

想要吃得健康，食材的衛生就一定要保證，紫甘藍煎餅三民治的做法簡單，食材衛生也能有所保障。