什麼人不適宜吃核桃呢

一提到核桃， 我相信大家都比較熟悉和喜歡。 因為它是我們日常生活中常吃的一種乾果， 它不但美， 而且對人的身體特別好。 最主要的是補腦功效特別的好， 有時候我們還會把核桃做成各種美味的佳餚， 這樣吃起來會更美味。 雖然核桃對我們的身體特別好， 但是在我們的生活， 也有一些人是不適宜吃核桃的， 因為有時候吃了核桃， 副作用也會很大的。 例如核桃一次性吃的太多會影響消化等。

現代醫學研究認為， 核桃中的磷脂， 對腦神經有良好保健作用。 核桃油含有不飽和脂肪酸， 有防治動脈硬化的功效。 核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。 人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低， 鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。 核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯， 冬季對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。 可見經常食用核桃，

1.禁忌:核桃含脂肪較多， 忌食用過量， 否則會影響消化。

2.核桃油膩滑腸， 並且易生痰助火， 泄瀉者、痰多咳嗽及陰虛有熱者忌食。 核桃不能與野雞肉同

時食用。

3.核桃所含的脂肪本身具有很高的熱量， 如果過多食用又不能被充分利用的話， 就會被人體做為膽固醇儲存起來， 結果適得其反。

總之， 通過上面的敘述我知道有些人是不適宜吃核桃的。 雖然核桃好吃且營養豐富， 　但是不適合所有人。 也相信我們作為21世紀的人， 不會對自己不負責任， 因為我們不可能和生命開玩笑。 總而言之， 身體健康不是全靠營養品來完成的，