皮膚粗糙怎麼辦？吃3種食物可改善

想要擁有光滑細嫩的皮膚怎麼辦？除了各種護膚品外， 食療也是一個有效的方法， 吃什麼能改善粗糙的皮膚呢？

木耳

木耳緩解便秘引起的肌膚租糙，

芝麻

芝麻可為肌膚補充健康的油分， 芝麻含豐富的亞油酸及維生素e， 可改善末梢血運障礙，

紅薯

紅薯含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。 這些成分可使細胞機能活性化， 促進新陳代謝。 而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚粗糙。