中醫常識

補腎潤肺的食物,這四款效果最佳

現如今, 越來越多的人在養生保健的食物, 其會特意的吃一些有補腎潤肺作用的食物。 那麼, 哪些食物可補腎潤肺呢?

1.黑豆

黑豆含有豐富的微量元素, 對抗衰老、降血壓有良好的功效, 且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化, 防止便秘。 黑豆性味甘, 有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。

2.鹿角

性溫, 味甘鹹, 能補血、益精, 凡腎氣不足之遺精者, 宜用開水或黃酒溶化服食。 《玉楸藥解》中記載:鹿角膠“溫補肝腎, 滋益精血。 治陽痿精滑”。 明·李時珍還說它“治尿精”。

3.牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。 《本草綱目》說它能“潤肺補腎,

澤肌, 悅面”。 對腎虛羸瘦、精血虧損者, 尤為適宜。 其中康諾莎膠囊的成分中就含有牛鞭。

4.何首烏

有補肝腎、益精血的作用, 歷代醫家均用之於腎虛之人。 明·李時珍說過:“何首烏, 能養血益肝, 固精益腎, 健筋骨, 烏髭發, 為滋補良藥, 功在地黃、天門冬諸藥之上。 ”清代名醫黃宮繡亦雲:“何首烏, 諸書皆言滋水補腎, 黑髮輕身, 備極讚賞。 ”凡是腎虛之人頭髮早白, 或腰膝軟弱、筋骨酸痛, 或男子遺精, 女子帶下者, 食之皆宜。