頭皮屑太多怎么辦

說到了頭皮屑這個問題， 相信很多人并不會覺得陌生， 反而對于頭皮屑都會覺得深惡痛疾。 因為頭皮屑嚴重的影響到了頭發的美觀性， 還會給人造成一種經常不洗頭， 不講衛生的不良形象等， 因此頭皮屑的治療問題是很多朋友所關心的問題之一了。 那么到底頭皮屑太多怎么辦呢?有什么好的治療方法呢?

頭皮屑是一種比較常見的疾病之一， 主要是因為真菌感染而產生的， 一般發病的人群主要集中在成年人身上， 飲食不當， 壓力過大等都容易導致頭皮屑過多。 下面就給大家詳細介紹一下頭皮屑太多怎么辦這個問題。

頭皮糠疹(頭皮屑)是一種由馬拉色菌(真菌中的一種)引起的皮膚病。 馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質層的過度增生， 從而促使角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落， 這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。

頭屑產生的原因通常分為生理性和病理性。

病因

自然脫屑是頭皮正常生理代謝的現象， 每個人都會發生， 一般以小于0.02mm的細小顆粒脫落， 因此人眼是觀察不到， 也不會影響人們的正常生活和工作。

頭皮屑是頭皮異常病變時才會出現的白色或灰色鱗屑， 由真菌感染引起， 屬于皮膚疾病范疇。 這種鱗屑顆粒較大， 附著在頭皮表層或頭發上， 梳頭或搔抓時極易脫落到肩部衣服上。 病理性脫屑的主要原因：

1.脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是引發頭皮屑最主要的原因。 常常出現在成年人群中， 表現為頭皮上有較厚的油性分泌物或者頭發干燥。 2.頭癬：一般較厚而且較緊的附著在頭皮上， 表面覆蓋銀白色鱗屑， 常呈斑狀分布。 3.干癬：有頭皮和頭發的微菌感染引起，

表現為頭屑和頭發的破壞。 嚴重時可伴有炎癥反應。 一般常見于兒童， 多由于衛生習慣不良導致。 4.異位性皮炎：表現為頭皮彌漫性干屑。 常見于兒童， 一般同時全身皮膚干燥或濕疹。 5.其他導致馬拉色菌致病的原因：①洗發精沒洗凈。 ②使用脫脂力過強的不良洗發精。 ③頭皮上的皮脂過多。 ④飲食不當、飲酒及食用刺激性食物。 ⑤自律神經容易緊張。 ⑥睡眠不足、疲勞。 ⑦胃腸障礙， 營養不均衡， 缺乏維生素A、B6、B2。 ⑧使用不良美發用品。 ⑨內分泌不正常因素。 ⑩季節轉換。

頭皮屑太多怎么辦

基本方法

1、①洗發水別胡亂沖沖了事， 要沖洗干凈， 鬢角、耳后等部位很容易被忽略;②用水將洗發水搓起泡后再用到頭發上;③經常更換洗發水的品牌;④用溫水洗頭，

水溫過熱會刺激頭皮過度分泌油脂;⑤少吃刺激性事物， 不要過度飲酒。

2、頭部護理：經常洗頭可以及時清洗頭發表面過多的皮脂， 根除真菌的培養基， 明顯減少頭屑的產生， 并有效增加頭發的光滑程度和易梳性。 中醫建議：1.每星期洗三至四次頭。 2.戶外工作時間長的人及腦力工作者， 可適當增加洗頭次數， 除此之外還要經常梳理， 促進血液循環。

3、營養補充：體內的營養， 有時候也會對頭發有不良的影響， 脫發多、頭屑多：可以適當補充維生素A、B6、鋅、鈣。

4、生姜煮開水：用生姜煮開水， 不燙后加入一些醋浸泡頭發， 止癢效果特好， 若要去頭屑， 則需堅持使用幾次， 另外若用洗米水來煮生姜的話， 還能起到護發素的效果哦，

能使頭發越洗越亮越洗越黑哦!

5、要注意飲食：1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物， 因會刺激增加頭油及頭皮的形成， 應戒掉。 2. 戒食過甜食品。 因為頭發屬堿性， 甜品屬酸性， 會影響體內的酸堿平衡， 加速頭皮的產生。 3. 可食用一些含鋅量較多的食物。 如：糙米， 蠔， 羊， 牛， 豬， 紅米， 雞， 意大利粉， 奶， 蛋。

看完了上面關于頭皮屑太多怎么辦這個問題的詳細答案， 相信各位朋友對于這個問題已經大致有所認識和了解了。 平時洗頭店厄時候千萬不要用過熱的水， 此外還要注意沖洗干凈不要胡亂了事， 在日常的飲食方面手持刺激性的食物， 多吃含鋅的食物等， 這樣就能夠減少頭皮屑的產生了。