青少年怎樣才能快速戒煙

很多青少年都存在跟風的思想， 就是看著身邊的同學朋友都抽煙， 自己也會開始學習抽。 逐漸就會產生煙癮， 此時， 如果才醒悟過來， 想要戒煙就需要一個艱難的過程了。 那麼， 青少年怎樣才能幫助自己快速戒煙呢?下面給青少年幾個戒煙的建議。

(1)不整條買煙。

(2)想像自己在吸煙， 同時想像令人作嘔的事情(比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等)。

(3)將戒煙的原因寫在紙上， 經常閱讀;如能可能， 儘量補充新內容。

(4)將想購買的物品寫下來， 按其價格計算可購買香煙的包數。 逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內。

(5)同朋友打“賭”， 保證戒煙。 當然這要用自己的煙錢作為 “賭注”。

(6)特意在一二天內超量吸煙(每天吸兩包左右)， 使人體對香煙的味道產生反感， 從而戒煙;或在患傷風感冒沒有吸煙欲望時戒煙。

青少年由於身體發育還不夠完善， 身體器官也不夠成熟，