33歲女人該如何保養呢

女性的保養是現在很嚴峻的問題， 女性的保養能夠很好地幫助女性保持美麗的容顏和健康的身體， 因此保養也就顯得格外的重要了， 尤其是中年女性的保養， 那麼33歲女人該如何保養呢?下面就請專家來為我們介紹一下這個問題吧。

秘訣：那就是,心不老,人就不會老. 心態很重要， 永遠保持好的對生活的態度!! 告訴你一個生活心理小絕招——“減歲法”。 減去10歲， 人的心情也就年輕10歲， 依此類推， 每長一歲， 就減去一歲。 這樣， 以60歲開始減起， 到你80歲時， 你就會感到是40歲的人， 你就會用40歲的年齡來生活。 自己的生活方式由自己決定， 不要在乎周圍的眼光， 要做生活的主角。 要使人生更加具有個性， 就請改變一下自己的人生觀， 尋找自己的人生計畫。 要保持年輕肌膚， 需時常細心的呵護。

常吃香蕉——香蕉含有豐富的維他命A、B、C、D、E和鐵質， 還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，

是醒腦的最佳健康食品之一。 喝杯牛奶——牛奶中含有高度的鈣質， 且頗有營養， 每天喝一杯牛奶， 可以多吸收3克的蛋白質， 這對增強體質， 健康骨賂和牙齒都大有裨益。

早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐， 可以喝一碗米粥、吃一些麥片、一隻雞蛋等食物。 豐富的早餐能為身體提供所需的能量， 讓人一天之中精力充沛。 多喝開水——水對人身心活力有神奇的作用。 它可以改善呼吸、調理關節的肌肉、減輕疲勞。

講究衛生——讓你時常保持容光煥發的美好感覺。 一般每天喝開水2升左右。 假如你鍛煉身體， 乘飛機旅行或患感冒， 則更要多喝開水。 常吃果仁——因為果仁中含有豐富的鐵質和各種維生素， 強健皮膚細胞，

把氧氣帶到紅血球， 使您保持健康美麗。 呵護皮膚——外出時， 每次都要抹點防曬面霜並戴一頂帽子， 那麼陽光對你皮膚的危害就會減少。

以上就是專家為我們介紹的這個問題的看法， 按照上述的方法進行保養， 這樣能夠很好的幫助女性保持美麗的容顏， 還有就是保養能夠保證女性的身體的健康， 避免患上一些疾病影響到女性的健康， 最後祝女性能夠永駐青春。