經常在空調房女人該如何保養(1)

現在空調的盛行， 其實不單單在夏季， 而是適用於一年四季， 那麼經常在空調房女人該如何保養？夏天在空調房時間太長很容易受寒， 加上一直不出汗， 會使人頭痛、頭悶、噁心， 還會出現食欲低下、拉肚子等症狀。

特別是夏天人們吃冷食太多， 容易得“冰箱病”， 這兩種病症裡外夾攻， 使人表裡受寒。

生薑具有溫中散寒， 發汗解表的作用， 用生薑泡茶對預防和治療“空調病”、“冰箱病”都非常有效。 值得一提的是， 飲生薑茶毫無禁忌， 任何體質的人都適合。

那麼， 生薑茶怎麼做呢-楊力說， 每次取生薑3—5片， 大約5—10克左右，

用沸水沏開即可。 如果想要生薑的效力發揮更強一些， 可以在沸水中煮5分鐘， 或者在微波爐裡高火加熱3分鐘。 生薑茶一定要趁熱喝， 因為“空調病”或“冰箱病”都是因為肺胃受寒， 一定要喝熱薑茶才能驅散體內的寒氣， 幫助身體出汗， 有效排毒， 並增強免疫力。 如果肚子明顯不舒服， 可在生薑茶中加一點藿香， 就能很好地祛除體內的濕氣， 或者加一些荷葉、薄荷， 效果也很好。

至於喝薑茶的最佳時段， 楊力說， 晚上喝薑茶最好， 可以除去一整天的寒氣， 幫助身體在夜間恢復。 如果想在驅寒之外， 還獲得開胃提神的效果， 就可以在早上喝薑茶， 沏薑片的時候， 再加一點綠茶葉。