長期失眠會減少壽命 是真是假

文章導讀

說起失眠， 可能大家都覺得很平常， 生活中難免會出現一兩次， 然而對於長期難以入睡的人們來說這卻是一種病， 可能引發失眠、焦慮症、神經衰弱、感冒、腸胃炎等疾病。 最新醫學調查研究顯示， 人的睡眠時間與壽命長短有明顯的關係。

其中， 每晚平均睡7~8小時的人壽命最長， 而平均睡眠不到4小時的人， 有80%是短壽者， 並且， 長期失眠會讓你至少減壽15年。 此外， 失眠者患心臟病、糖尿病、高血壓、猝死的概率是正常人的5～7倍， 失眠患者患癡呆的年齡提前了6～10年。

專家解析：為何失眠會減少壽命

國內重點精神疾病診療中心專家王玉堂介紹：失眠患者由於大腦缺血缺氧， 使腦細胞死亡加快， 身體的抵抗力也會急劇下降， 因此會出現內分泌失調、皮膚老化等衰老的症狀， 更嚴重的會導致老年癡呆、腦血管疾病等各種老年性疾病。 據調查， 一些中老年人失眠期間其他疾病的爆發率比正常人高出30%。

如果持續每天睡眠不足四小時， 最少要提前死亡10-15年。

另外， 失眠患者長期服用安眠藥也會導致壽命減少， 有的失眠患者還可能在服用藥物期間猝死， 這種病例也曾出現過。 安眠藥如果長期服用， 會給患者身體機能造成損害， 也會養成患者對藥物的依賴性， 使藥物的殘留在體內堆積， 可能會導致中毒， 進而併發其他的疾病， 從而影響患者的壽命。

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專家解析：失眠久治不愈的根本

失眠久治不愈給廣大患者及家屬帶來了無盡的痛苦， 為了徹底解除病痛， 他們到處尋醫問藥， 什麼偏方、秘方、中藥、西藥、電休克等等都嘗試過。 然而很多失眠患者及家屬都會遇到這樣的經歷：一出現失眠， 就開始吃藥進行治療， 可是當病情表面穩定時， 患者及家屬又會安於現狀， 抱希望於自愈， 等到失眠再次出現時又開始手足無措， 就這樣周而復始、惡性循環。

王玉堂主任說：“失眠了就治療， 不失眠就停止治療”這種做法不僅是錯誤的，

更是對患者不負責任的行為。 失眠可能在一段時間內沒有出現， 但是常規藥物只是控制了病症的發展。 失眠的病因還是存在的， 並沒有得到有效根治， 這樣隨著時間的推移， 失眠的頻率會逐漸增加， 對患者的身心危害產生更大影響。 很多失眠患者和家屬都很後悔：由於沒能夠在確診失眠後積極尋求正規診療， 從而導致病情的加重!

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