不愿臉上起痘，這4種食物，務必忌嘴

五一假期， 是否早已開始了逛吃逛吃的節奏感， 終究誰可以抵得過“身在其中”呢？可是假如你臉部長了臉上痘痘， 或是自身非常容易起痘得話， 那麼進食可要注意了， 有一些食物， 確實不能吃， 要不然越吃臉上痘痘越多。

臉上痘痘， 醫藥學上稱為痘痘， 頭發毛囊皮腺的炎癥性皮膚疾病， 欠佳的飲食搭配不僅會造成痘痘， 還會繼續加劇其生長發育病癥。

一、起痘不能吃什么食物?

1、高脂肪高油的食物

例如薯條、炸油條、簡餐等全是非常常見的高油高脂肪食物， 這種食物通常高膽固醇、發熱量高， 會給人體產生壓力， 肌膚做為人體的一部分， 也會遭到危害。

2、高糖高熱量食物

像生日蛋糕、奶茶店、糖塊等全是糖份比較多的食物， 絕大多數高糖高熱量食物的gi值都非常高， 大家稱gi值都非常高的食物稱為高GI食物， 高GI食物攝取多了， 身體內血糖值就會個子， 甘精胰島素細胞生長因子也會跟隨一起個子，

3、煙、酒水食物

長期性吸煙、飲酒得話， 會對咱們的肺臟、肝部等導致危害， 與此同時也會影響到肌膚組織分泌的可靠性，

4、奶制品

奶制品中的一些因素會推動甘精胰島素分泌增加， 這和高GI食物是一樣的， 甘精胰島素分泌增加后， 就會刺激性雄性激素分泌， 從而引起皮腺分泌皮脂腺， 造成皮膚長痘， 在脫油和低脂肪的奶制品中更加顯著。 因此非常想喝奶制品得話， 也盡可能挑選全脂牛奶的。

總結：

盡管起痘期內有一些特色美食不能吃， 可是喜訊是， 最少很多人喜歡吃的朝天椒、辣產品， 是沒有致痘性的， 最少沒把吃客們的路全堵住， 可是也不必過于嘴饞哦！