28歲的年輕女人，卵巢卻像50歲老太？只因為平時常做這事
卵巢早衰的原因其實有很多， 如皮膚乾燥、充滿皺紋、色斑激增， 而且毛孔粗大， 腰部、腿部等身體部分脂肪堆積等， 同時新陳代謝功能也有所降低、內分泌紊亂， 最終導致女性更年期的提前。 這給女性的生活和工作帶來了很大的影響， 想要不讓更年期提前， 就得避免卵巢早衰。
28歲的年輕女人， 卵巢卻像50歲老太？只因為平時常做這事：
1、過度減肥
過度節食來進行減肥的做法相當不可取，
節食會造成營養不良導致體內免疫力不夠，
體內雌激素也會因此減少，
這樣就會造成月經紊亂造成卵巢提前退化。
2、抽煙喝酒
在備孕階段得遠離煙和酒精，
酒精和煙中的尼古丁對身體都是慢性的危害，
而且一定程度上會影響月經，
經常性的抽煙喝酒還有熬夜這種不良習慣，
會讓卵巢提前的退化。
3、缺少夫妻生活
有了孩子後心思全在孩子的身上， 加上各種原因對產後生活缺少了激情，
4、促卵方法
女性的體內的卵泡是有限的，
用多了促卵方法會加快卵泡提前排完，
這樣一來就會使卵巢提前的衰退。
防卵巢早衰6點小提醒
1、飲食攝取
多喝牛奶豆漿， 多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。 少吃油炸食品， 避免過多飲用咖啡、濃茶及酒類製品。
2、良好睡眠
睡眠是恢復身體疲勞， 也是延緩卵巢早衰的方法之一， 每天應該至少睡7到8個小時。 有些女性長期睡眠不足， 在不知不覺中透支了自己的健康。
調查顯示， 經常熬夜者要比晚上正常時間入睡的人患早期卵巢癌的風險增加49%， 患晚期卵巢癌的風險高24%。
3、減少流產
應做好避孕、減少人工流產。 一些年輕女性錯誤地認為人工流產， 只是對肉體的損傷及疼痛， 而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。
4、月經改變
卵巢早衰有緩慢發生發展的過程， 若月經出現變化要即早治療。
5、情緒調節
現代社會節奏越來越快， 工作和生活壓力越來越大， 就需要女人學會把握良好的心態， 學會排解不良情緒。
6、控制體重
女性在節食過程中切不可減少富含蛋白質、維生素和微量元素的食物的攝入， 這些會提高卵巢早衰的風險。
7、減少電離輻射
比如家中的Wifi晚上睡覺時應斷電,手機晚上充電最好不要放在臥室(至少要離身體1米以外地方充電)。
所謂的卵巢功能早衰， 實際上就是女性過早地把卵細胞排完了。
發生卵巢功能早衰的人群中， 有70%多的人都是先開始出現月經的改變， 像是量少了， 間隔時間長了等， 只有極少數的人是突然就不來月經了。
常吃蔬菜、豆製品、牛奶。 包括紅棗、黑米、紅豆、核桃、菠菜、胡蘿蔔、西蘭花、南瓜、番薯、燕麥等;放慢工作節奏， 學會調劑情緒， 並與家人朋友相處融洽;經常體育鍛煉， 增強體質
為什麼有些年輕女性的更年期會提前呢?
根據一份對100位元早絕經的女性的調查報告顯示， 多種高發原因可能會造成卵巢功能早衰的潛在風險。
腮腺炎：最高發的原因之一， 雖然不能說得過腮腺炎的人就一定會卵巢功能早衰， 但在被調查人群中，
性格抑鬱：平時不開朗、愛急躁、喜歡壓抑自己的人。
惡劣環境：身邊的人喜歡抽煙， 總彌漫在煙霧中的人(如果是自己抽煙的人， 卵巢功能會提前2年左右衰退)， 以及長期呆在有裝修異味屋子裡的人。
經常出差：環境改變比較大， 常坐飛機的人， 輻射也有影響， 不合理的減肥遺傳因素。
除了遺傳因素， 女性卵巢功能早衰是可以預防的。 改變一些生活方式就是女性對自己的保護。 對於已經發生卵巢功能早衰現象的女性來說， 這些改變也有利於卵巢恢復。
心胸要寬廣， 親友之間的關係融洽， 自然心情就開朗。 另外， 還要經常堅持體育鍛煉。
此外， 對於青春期的女孩， 家長要注意多給孩子穿寬鬆的衣服，
