營養飲食

核桃餅製作前先看看這個小技巧

很多人都愛吃核桃, 其實, 核桃吃不完的時候可以把核桃仁撥出來, 用核桃仁做核桃餅。 核桃餅酥脆可口, 營養價值高, 主要準備的配料有黃油, 白糖和雞蛋, 在做餅前需要切成兩釐米厚, 再有模具改一下刷雞蛋液即可, 在烤制前有很多小技巧, 學會了才能做的更美味。

原料

麵粉500克、黃油250克、白糖250克、雞蛋150克、泡打粉10克、核桃仁250克。

製作工藝

和麵

麵粉過籮放案板上開窩, 化開的黃油、白糖、雞蛋、泡打粉放人窩中, 採用疊壓法和成混酥麵團, 核桃仁掰成小塊待用。

成形

混酥麵團擀開成2釐米厚, 再用模具刻下, 餅中間裝上核桃仁, 刷上蛋液即成生坯。

熟制

烤箱溫度升至180℃時, 放人生坯烤12分即成。

成品特點

酥鬆香甜, 色澤黃亮。

關鍵工序

1、和混酥面不能揉, 只能用疊壓方法, 防止上勁。

2、掌握烤制的溫度。

營養成分

1、核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸, 這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質, 能滋養腦細胞, 增強腦功能;

2、核桃仁含有的大量維生素E, 經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用, 可以令皮膚滋潤光滑, 富於彈性;

3、當感到疲勞時, 嚼些核桃仁, 有緩解疲勞和壓力的作用;