桑葉茶的功效與作用及食用方法
桑樹葉是綠色植物之首， 有“山參熱補， 桑樹葉清補”之美名， 含有身體17種碳水化合物， 粗蛋白， 粗蛋白質， 是中國衛生部確定的“食藥同源”綠色植物， 桑葉茶除開煮茶喝， 還能用桑樹葉做飲食療法， 下邊我就給老大姐實際的介紹一下桑葉茶的作用與功效吧！
桑樹葉茶的作用
1、降低血糖
桑葉茶中帶有N-糖化合物， 具備抑止血糖值升高的藥用價值， 可用以預防和治療糖尿病。 桑樹葉特定物具備抑止血糖值升高的作用， 其關鍵作用成分是桑樹葉中的“黃酮”， 它是一種具備獨特作用的成分， 它是其他動、植物所沒有的。 日本國醫療界稱這類獨特構成為“DNJ”物質。 其關鍵功效是抑止綿白糖酶、麥芽糖酶、a-葡萄糖甘糖、a-胃蛋白酶的溶解， 能刺激性胰島素分泌， 減少甘精胰島素溶解速率。
2、減少血粘
高脂血癥患者的血液黏度高， 在毛細管中的流動性非常不通暢。 毛細管僅有我們秀發的1/100那麼粗，
3、減肥瘦身低脂
桑葉茶能夠減肥瘦身， 便是與桑樹葉“消腫”、“清血”的功效相關。 桑葉茶往往可以消腫， 是由于桑樹葉有益水的用途。 利濕功效與有利排尿功效不一樣， 不僅能夠推動小便， 還能夠使積在體細胞中的不必要水份排出去。 因此桑葉茶可以改進說白了的水腫狀況。 清血是將血液中產能過剩的中性化人體脂肪和膽固醇排凈。 血液中的中性化人體脂肪或膽固醇提升過多便是高脂血癥。
4、消瘡去斑
科學研究證實， 桑葉茶也有優良的皮膚美容科功效， 非常是對面部的痤瘡、深褐色斑有比較好的功效。 桑葉茶含有黃酮類化合物、酚類化合物、碳水化合物、檸檬酸、胡羅卜素、維他命及多種多樣身體必不可少的營養元素， 這對改進和調整皮膚組織的基礎代謝， 非常雖抑止色素沉著的產生和發展趨勢均有積極主動功效。 此外， 堅持不懈常喝也有降低皮膚或內臟器官中脂褐質（即老人斑）的食滯。
5、防衰老
桑葉茶具備相近山參的滋補與延緩衰老、平穩中樞神經系統作用的功效， 能減輕生理學轉變造成的情緒激動， 提升身體超氧化物歧化酶的特異性， 阻攔身體有害物的造成、降低或清除早已造成并食滯身體的脂褐質。 還能調整機體對應激反應刺激性的反應能力， 提高機體承受工作能力和防衰老功效。
桑葉茶的吃法
1、桑樹葉煮茶
挑選桑樹葉煮茶， 最好挑選殘花的桑樹葉。 殘花桑樹中上端零污染、無病害的葉子。
2、拌涼菜桑樹葉
挑選新鮮嫩幼的桑樹葉， 將桑樹葉的葉莖除掉， 洗干凈， 切條， 放進沸水鍋中焯一下， 隨后將桑樹葉用涼白開水太涼， 控干水份， 再放進鍋中炒海， 放鹽油就可以。
3、桑樹葉菜餅
桑樹葉也可以做菜餅服用。 將洗干凈的桑樹葉切割成一小塊， 放進沸水鍋中焯一下， 撈出過冷水， 再將控干水的桑樹葉和面粉混勻稱， 攤煎餅吃。
4、桑樹葉鯽魚豆腐湯
將干躁的桑樹葉先自來水侵泡三十分鐘， 用冷水清洗， 將解決好的草魚放進沸水里燒開， 添加桑樹葉一起同煮。
5、桑樹葉中式點心
將干躁的桑樹葉茶破碎， 依照5%的占比和面粉混勻稱， 可用以烘烤吐司面包或是別的點心， 制成饃饃、鮮面條、水餃等， 那樣身心健康并且有營養成分。
6、桑樹葉姜片
姜片在家鄉的情況下常常被她們作為制做那類酸姜的食材， 美味是確實美味， 并且大伙兒還非常喜愛在夏季的情況下制做，說成在夏季多吃一些姜片，對我們去濕氣是有益處的，之后也見到有年老的老人將桑葉茶和姜片一起煮來喝，盡管色調看上去和一切正常的茶葉水看上去類似，可是聞著的味兒確是含有桑樹葉的香氣和姜片的香氣的，不愛的人可能會感覺一些嗆鼻，很看不上這一味兒，可是去濕氣的作用確是更上一層樓了。
7、桑樹葉薏仁米
桑樹葉還能和薏仁米一起煮，那樣也算上的是一種新食用方法了，由于桑樹葉也有祛毒下火的作用，在夏季的情況下常常吃一點桑葉茶，對有利排尿排出來身體的體內濕氣也可以具有協助的功效，可是薏仁米也是有味道的，很多人可能沒注意到這種問題，可是要是就是你清煮薏仁米，不添加其他的這些調味品你也就會清晰的品嘗到薏仁米的味兒，有的人覺得是非常香的，可是有的人確是很看不上薏仁米的香氣，非常是和桑樹葉一起煮的情況下可能會有一種草藥的味兒，因此很多人都看不上這一味兒，可是更是良藥苦口的大道理，可能越發不好喝的對我們的人體就就越好，別一直看不上它的味兒和味道，對身體好才是硬道理。
8、桑樹葉莓茶
桑樹葉和莓茶一起煮是很多人都沒試著過的作法，我以前也不知道也有那樣的食用方法，可是我故鄉那邊原本就生產莓茶，隨后莓茶的生產量許多，隨后也可以挑到上優秀品質的莓茶，大家在選莓茶的情況下常常會選那類葉片越白越好的莓茶，隨后，老大家聚會活動的情況下或是是以田間做完活回家以后，便會將桑樹葉和莓茶一起泡來喝，她們感覺那樣喝對除去身體的體內濕氣和止渴是一舉兩得的事兒，因此，這二者一起加起來喝是很廣泛的狀況，不必看不上它看上去色調黃綠色黃綠色的，實際上味兒非常好，非常是對我們的身心健康非常合理。
桑葉茶的副作用
1、抑止胃蛋白酶
桑葚子中帶有蛋白酶抑止物，導致腸胃內的胃蛋白酶不可以毀壞C型造成莢膜鏈球菌B內毒素，而造成出血性腸炎。
2、刺激性消化系統系統
桑葚子含油酸，過多服用對消化系統可造成刺激性病癥。
3、惡心干嘔
過多食用桑葉茶，可能會出現惡心想吐、嘔吐的病癥。
4、胃部不適
食用過多，消化道可能有不適感病癥，出現腹痛、腹瀉、腹脹、排便呈蘋果醬樣等。
5、食用不能過多
但是桑葉茶功效和功效許多，有降三高、減肥瘦身、去斑等功效，合適平時食用，要是控制好每日食用桑葉茶的量，不可以食用過多，平常還要多喝溫水，這就防止桑葉茶的副作用造成。
綜上所述個人所得，喝桑葉茶能降血壓、降血脂、去斑、美容養顏、延緩衰老，可是桑葉茶也不適合食用過多，桑樹葉有一定的寒性性，假如脾胃不好的人食用過多，會刺激性消化系統等，產生不適感，因而食用盡可能適當！
并且大伙兒還非常喜愛在夏季的情況下制做，說成在夏季多吃一些姜片，對我們去濕氣是有益處的，之后也見到有年老的老人將桑葉茶和姜片一起煮來喝，盡管色調看上去和一切正常的茶葉水看上去類似，可是聞著的味兒確是含有桑樹葉的香氣和姜片的香氣的，不愛的人可能會感覺一些嗆鼻，很看不上這一味兒，可是去濕氣的作用確是更上一層樓了。7、桑樹葉薏仁米
桑樹葉還能和薏仁米一起煮，那樣也算上的是一種新食用方法了，由于桑樹葉也有祛毒下火的作用，在夏季的情況下常常吃一點桑葉茶，對有利排尿排出來身體的體內濕氣也可以具有協助的功效，可是薏仁米也是有味道的，很多人可能沒注意到這種問題，可是要是就是你清煮薏仁米，不添加其他的這些調味品你也就會清晰的品嘗到薏仁米的味兒，有的人覺得是非常香的，可是有的人確是很看不上薏仁米的香氣，非常是和桑樹葉一起煮的情況下可能會有一種草藥的味兒，因此很多人都看不上這一味兒，可是更是良藥苦口的大道理，可能越發不好喝的對我們的人體就就越好，別一直看不上它的味兒和味道，對身體好才是硬道理。
8、桑樹葉莓茶
桑樹葉和莓茶一起煮是很多人都沒試著過的作法，我以前也不知道也有那樣的食用方法，可是我故鄉那邊原本就生產莓茶，隨后莓茶的生產量許多，隨后也可以挑到上優秀品質的莓茶，大家在選莓茶的情況下常常會選那類葉片越白越好的莓茶，隨后，老大家聚會活動的情況下或是是以田間做完活回家以后，便會將桑樹葉和莓茶一起泡來喝，她們感覺那樣喝對除去身體的體內濕氣和止渴是一舉兩得的事兒，因此，這二者一起加起來喝是很廣泛的狀況，不必看不上它看上去色調黃綠色黃綠色的，實際上味兒非常好，非常是對我們的身心健康非常合理。
桑葉茶的副作用
1、抑止胃蛋白酶
桑葚子中帶有蛋白酶抑止物，導致腸胃內的胃蛋白酶不可以毀壞C型造成莢膜鏈球菌B內毒素，而造成出血性腸炎。
2、刺激性消化系統系統
桑葚子含油酸，過多服用對消化系統可造成刺激性病癥。
3、惡心干嘔
過多食用桑葉茶，可能會出現惡心想吐、嘔吐的病癥。
4、胃部不適
食用過多，消化道可能有不適感病癥，出現腹痛、腹瀉、腹脹、排便呈蘋果醬樣等。
5、食用不能過多
但是桑葉茶功效和功效許多，有降三高、減肥瘦身、去斑等功效，合適平時食用，要是控制好每日食用桑葉茶的量，不可以食用過多，平常還要多喝溫水，這就防止桑葉茶的副作用造成。
綜上所述個人所得，喝桑葉茶能降血壓、降血脂、去斑、美容養顏、延緩衰老，可是桑葉茶也不適合食用過多，桑樹葉有一定的寒性性，假如脾胃不好的人食用過多，會刺激性消化系統等，產生不適感，因而食用盡可能適當！
