運動量過大導致骨質增生的原因是什麼

運動是鍛煉身體最健康的方式， 通過運動身體會更強壯， 運動的方式較多但是並不複雜， 只要患者堅持鍛煉即可達到要求， 可是有些患者運動時出現了問題， 比如運動量過大， 這是患者急於求成， 或是制定的運動目標過大等因素導致的， 對患者的會有要大的傷害， 運動量過大將有機率出現骨質增生， 那麼運動量過大導致骨質增生的原因是什麼呢?

有很多人認為運動能預防骨質增生， 所以每天都做大量的運動。 其實這是一種錯誤的觀點。 大量而過度的運動其實是導致骨質增生現象的原因之一。 臨床研究表明過度運動或活動導致骨質增生的原因有：

1、活動或活動使樞紐關頭部位的骨骼磨損過分， 可造成樞紐關頭軟骨面的不屈整， 使應力在樞紐關頭軟骨上漫衍不勻稱， 引起樞紐關頭的骨質粉碎和增生， 以到達應力相對均衡， 如許多長跑活發動在早期就產生膝樞紐關頭的骨質增生。

2、活動或運動使骨骼被肌肉和韌帶過度牽拉， 造成骨骼局部受力增加， 刺激骨膜及骨組織過度增生， 產生骨質增生現象。 在X線片常可以看到， 凡是骨刺嚴重的部位， 都是肌肉和韌帶在骨骼上的附著部位， 這也證明骨質增生的發生與肌肉， 韌帶的牽拉有十分密切的關係。

增生與人的身材活動過分、外傷、活動、年事等有直接的干係。 醫學研究證明， 不得當的活動或活動， 使樞紐關頭部位骨骼過分磨損， 導致軟骨受傷， 引發樞紐關頭受力不均衡而刺激生骨刺。 因此人體常常活動及負重樞紐關頭易產生骨質增生。

因此膝關節骨質增生的患者在選擇體育運動時， 應該注意避免讓膝關節長時間受力，

運動量過大導致骨質增生的原因就為大家介紹清楚了， 運動量大了後會刺激到骨骼， 對關節等部位的影響極嚴重， 當然與患者的運動姿勢、年齡等也有關係， 所以患者在運動量要掌握運動的動作， 運動的時間， 運動後感覺身體不適時就要停止下來， 休息後再運動， 身體無法承受時則要改變運動的方式與量。