掉頭發不能吃什麼食物 脫髮的食療方法
脫髮者儘管脫髮的原因各不相同， 但是脫髮不能吃什麼的標準卻大致相當!對於脫髮患者而言飲食中避免和忌食下列食物。
一、少吃含糖量過高的食物
專家指出：含糖量高的食物在體內分解代謝過程中會產生大量酸性物質， 不利於頭髮的生長;糖在分解時能產生大量的熱能， 可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛， 促進皮下脂肪的形成與堆積， 阻礙毛囊的營養供給而引起脫髮。 脫髮者宜少吃甜食， 少飲用含糖飲料。
二、少吃帶有刺激性的食物
如辣椒、芥末、咖喱等等刺激性食物如果過多食用， 脫髮往往會進一步加重。 專家認為， 辛辣刺激的食物會耗氣傷津、助熱生風， 使頭髮失去滋潤而乾燥、無光澤、易脫落;對肝腎陰虧體質偏熱的脫髮患者來說， 辛辣刺激的食物猶如火上澆油， 加速脫髮的進程。
三、少吃過為油膩的食物，
過量攝入油膩、飽和脂肪酸含量高的食物也會誘發皮下脂肪的堆積， 引起皮脂腺過度分泌， 加重脫髮程度。 另外， 動物性脂肪在分解代謝過程中， 也會產生較多的酸性物質， 影響血液酸堿值， 不利於頭髮生長。
脫髮的食療方法
做法一
材料：瘦豬肉120克， 女貞子20克， 菟絲子20克， 覆盆子(幹)20克， 核桃12克， 薑5克， 鹽4克。
做法
1.女貞子、覆盆子、菟絲子分別洗淨。
2.核桃去殼略搗碎。
3.瘦肉洗淨原件下鍋。
4.全部材料共置瓦煲， 加水8碗， 煲至出味。
5.加薑、鹽調味， 去渣， 即可飲用。
小訣竅健康提示
1.本湯治血虛體弱、病後失調、產後欠補、思慮太多、內分泌失調等， 凡有頭髮早白、大量脫髮、膚發枯黃等徵象， 宜用此湯調補之。
2.菟絲子是補腎益精要藥。 女貞子能滋陰補腎， 凡陰虛所致的白髮能轉自為黑。 覆盆子益腎固精， 與上各藥制湯， 有生髮， 烏髮和護髮的作用。
食物相克
核桃：核桃不能與野雞肉一起食用， 肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。
核桃不宜與酒同食。 據宋.馬志《開寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”。
做法二
材料：黑芝麻， 核桃仁， 藕粉， 冰糖， 煉乳。
做法
1、將核桃仁、熟芝麻、適量冰糖置研磨杯攪打至粉末狀備用。
2、在步驟1中加藕粉， 沖入熱水， 攪拌均勻即可。
3、吃時淋上煉乳調味， 若不愛太甜的味道， 此步可省。
小訣竅
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質， 還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。 黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下， 能加速人體的代謝功能;黑芝麻-含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，
核桃中的磷脂， 對腦神經有良好保健作用。 核桃油含有不飽和脂肪酸， 有防治動脈硬化的功效。 核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。 人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低， 鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。 核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯， 冬季， 對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。 可見經常食用核桃， 既能健身體， 又能抗衰老。
做法三
材料：藥材何首烏15克、黃精10克、當歸10克，石斑魚尾約500克、薑5片、蔥l根食材鹽、米酒各適量。
做法
1、藥材加3碗水熬成2碗藥汁備用;蔥切段備用。
2、石斑魚洗淨，切成小圈塊，放入鍋內，倒入熬好的藥汁、薑片一起燉煮。
3、起鍋前，加鹽、酒、蔥段調味即可食用。
藥材功效
1、何首烏及黃精可補肝腎、益經血及烏頭發。
2、中醫認為“發為血之餘”，血虛體質之人若有毛髮枯乾、易脫髮、甚至少年白髮之現象，可以通過當歸補氣血的作用，來改善血液迴圈並增強機體功能。
做法三
材料：藥材何首烏15克、黃精10克、當歸10克，石斑魚尾約500克、薑5片、蔥l根食材鹽、米酒各適量。
做法
1、藥材加3碗水熬成2碗藥汁備用;蔥切段備用。
2、石斑魚洗淨，切成小圈塊，放入鍋內，倒入熬好的藥汁、薑片一起燉煮。
3、起鍋前，加鹽、酒、蔥段調味即可食用。
藥材功效
1、何首烏及黃精可補肝腎、益經血及烏頭發。
2、中醫認為“發為血之餘”，血虛體質之人若有毛髮枯乾、易脫髮、甚至少年白髮之現象，可以通過當歸補氣血的作用，來改善血液迴圈並增強機體功能。
