如何養生接地氣

我們都知道現在很多的養生方法， 接地氣是經常常見的一種運動方式， 就算是不能赤腳走路， 但是經常散步經常走動對於老年人來說也是非常好的一種養生方式。

現代科學研究表明， 由於人的身體是一個導體， 所以， 常有機會吸收靜電。 當人體靜電積存過多， 又沒有地方“放電”時， 靜電就會在人體內作怪， 影響人體內分泌的平衡， 從而干擾人的情緒， 導致失眠、煩惱。 因此， 人們應常與大地有“肌膚之親”， 赤足行走或赤足坐、躺在草地上， 不僅人會感到特別舒服和清爽， 而且可以消除失眠、煩惱等癥狀。

我們可以多到戶外走走。 如果實在不能赤足， 可穿布底鞋在土地上走， 人體靜電能通過布鞋底釋放到大地中去。

需要注意的是， “接地氣”雖然對健康有益， 但是也不是所有人都可以去赤足接觸大地。 因為地氣屬陰偏寒， 所以， 陽虛怕冷的人不宜直接赤足去“接地氣”。