天氣乾燥吃什麼水果_補水水果大盤點

天氣乾燥吃什麼水果？天氣寒冷乾燥， 很多人都想知道冬季吃什麼水果補水， 水果水分大， 還能提供維生素和修復皮膚的營養成分。 那麼， 天氣乾燥吃什麼水果？

四季養生網健康專家為您解答：

問題：天氣乾燥吃什麼水果？

回答：一、梨

梨又被稱作快果、玉乳 ， 因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。 對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效， 還可幫助消化、促進食欲， 並有良好的解熱利尿作用。 每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

二、甘蔗

甘蔗歸肺、胃經， 味甘而性涼的青皮甘蔗， 是清肺熱的最佳食品之一。 除了豐富的糖分和水分外， 還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質， 在南方人們習慣用它來煲制各種糖水， 清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。

三、蘋果

蘋果營養豐富， 是一種廣泛使用的天然美容水果。

四、柚子

柚子是一種典型的南方水果， 酸甜中帶有略微的苦澀， 汁水豐富， 含有大量的維生素C。 其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量， 並有助鈣、鐵的吸收， 而且能夠和胃化滯， 生津解渴。

五、石榴

石榴本是西域特產， 自漢代時傳入中原。 石榴味甘酸、澀溫， 能夠有效地抗氧化， 減少體內沉積的氧化膽固醇， 延緩衰老， 而且對於咽喉燥渴很有療效。