應該怎麼按摩湧泉穴位？

人的身體上有成千上萬個穴位， 不同的穴位都掌控身體不同器官的健康， 平時多按摩穴位， 不僅可以促進血液的迴圈， 而且還可以疏通經絡。 身體各處的經絡通暢了以後， 身體就會更加的健康， 也能健身疾病的發生。 湧泉穴就是最常利用的穴位之一， 它展現了身體很重要的器官的健康水準。 那麼到底應該如何按摩湧泉穴呢？

湧泉穴位於足底部， 在足前部凹陷處， 當第2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處， 為全身腧穴的最下部， 乃是人體十二經脈腎經的首穴。 湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面均顯示出它的重要作用， 怕冷、腎虛、沒力氣、精神不振的老年朋友尤其適用。 戴奇斌說， 推搓湧泉穴就是“搓腳心”， 俗話說：“若要老人安， 湧泉常溫暖。 ”據臨床應用觀察， 如果每日堅持推搓湧泉穴， 可使老人精力旺盛， 體質增強， 防病能力增強。

湧泉穴位置

湧泉穴位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處， 當你用力彎曲腳趾時， 足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。

按摩方法

可以先摩擦雙手， 把掌心搓熱然後交叉按摩， 左手掌掌心擦右腳掌掌心， 右手掌掌心擦左腳掌掌心， 就是用勞宮穴去摩擦湧泉穴， 至少50下， 勞宮穴屬於心經， 湧泉屬於腎經， 正好心腎相交 。

如果氣血不足， 沒有到達湧泉， 這樣的人即便每天揉， 再加大分量， 對身體來說也是一種白白的消耗。 所以這個時候要先做跪膝法、金雞獨立， 把氣血引下來， 再刺激湧泉穴。 這樣才才能打通湧泉穴， 按摩才有的效果。

文章中介紹了按摩湧泉穴的豐富， 如果瞭解了身體各個部位穴位的分佈，