4種食物最傷女人的腎 補腎就吃6種食物
腎是人體的生命之源， 保證腎臟的健康是十分必要的， 而且腎虛會引發多種疾病。 那麼如何保護我們的腎呢？下面小編就告訴您這些食物最傷我們的腎。
4種食物最傷女人的腎
1、飲料
大家都知道， 飲料大都是一些高酸性的， 長時間飲用會改變人體的酸鹼度。 尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負擔， 由於腎臟是調節人體酸鹼度的重要器官， 因此會損傷腎臟。
2、濃茶
濃茶含有很高的氟， 而腎臟又是氟的主要排泄器官， 當飲用過量時， 就會超出腎臟的排泄能力， 導致氟在體內堆積， 因此會給腎臟帶來損害。
3、鹹食
很多人的都是重口味， 平時都愛吃一些有味的食物， 比如辣的、鹹的。 尤其是鹹菜， 鹹菜在醃制的過程中都會放很多的鹽， 長時間吃會促使血壓的升高， 腎臟血液不能維持正常量， 從而導致腎病。
4、藥物
隨著醫藥技術的進步與發展，
女人腎虛吃什麼食物最好
1、雞蛋
雞蛋營養豐富， 要擺脫腎虛的煩惱， 女性不妨多攝入雞蛋。
2、龍眼乾
龍眼乾用於肝腎虧虛所致的血虛失眠， 心慌等更年期症狀。
3、黑米
有腎虛情況的女性應該儘量多吃黑米。 研究發現， 黑米含有大量的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素， 經常食用可以開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血。
4、黑木耳
黑木耳也是日常生活中常見的補腎食物之一。
5、黑豆
黑豆味甘性平， 形狀像腎， 從以形補形的角度來看， 黑豆絕對是補腎能手。
6、黑芝麻
腎虛的女性平常應該多吃黑芝麻。 研究發現， 在女人腎虛吃什麼食物這個問題上， 黑芝麻的補腎效果不容小覷。 它具有補肝腎、潤五臟的作用， 經常使用能夠改善由肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等問題。
