健康減肥

推薦三種中藥刮油減肥茶

 

中醫認為, 肥胖的病因是由“濕”、“痰”、“水滯”等形成。 因此輕身食品多以健脾胃, 利濕, 利水為最佳, 而茶的作用就在於此。 它清熱利水,

化痰消食, 溫養脾胃, 烏龍茶、鐵觀音等是深受人們喜愛的茶葉。 在大魚大肉之後, 人們習慣沖上一杯香茶, 這是因為酒肉之後喝一杯香茶會使胃中舒服些, 正是利用了它具有消除油膩的作用。

少數民族有喝酥油茶、奶茶的習慣。 他們大都是以肉為主食的民族, 從而不難看出, 茶對肉的消化起很大作用。 現代研究證明, 茶葉中含咖啡鹼、茶鹼、可哥堿、揮發油、維生素C、槲皮素、鞣質等, 對降低血脂和促進新陳代謝都很有益處。 適合各種肥胖症者飲用。

以下介紹幾種茶飲料

1、雙烏茶

原料:烏龍茶5克, 何首烏30克, 幹山楂20克, 冬瓜皮20克。

制法:將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟, 濾渣取液, 以其湯液沖泡烏龍茶, 即可飲用。

2、玉盤葫蘆茶

原料:烏龍茶25克, 幹荷葉25克, 陳葫蘆10克, 橘皮5克。

制法:將幹荷葉、陳葫蘆、橘皮共研為細末, 混入茶葉中。 欲飲時, 可取少量沖泡, 反復沖泡至茶水清淡為度。

3、清絡飲

原料:幹荷葉50克, 烏龍茶5克, 絲瓜皮6克, 西瓜翠衣5克。

制法:用紗布將幹荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好,

放清水中浸泡清洗後備用;砂鍋中放水5杯, 放入紗布包, 以水煮熬至水沸, 代茶飲之。

推薦幾種不傷身體的中藥減肥方

1、枸杞子每日30克, 沖茶服, 早晚各1次, 連用7周, 用藥無禁忌, 一般1個月後體重可下降2.6千克。

2、飯前半小時服用大黃片4-10片, 每日1-3次, 大便保持每日3次左右。

3、幹荷葉100克, 山楂250克, 浙貝母100克, 皂夾(火制)50克, 生大黃50克, 陳皮50克, 上藥研細末為1療程劑量。 每日取幹藥50克, 用開水浸泡, 取汁300毫升, 每日分2次服, 1個月1療程。

4、茵陳40克, 首烏20克, 金櫻子30克, 黃精30克, 生山楂15克, 丹參20克, 大黃10克, 三七粉5克, 澤演15克, 葛根20克。 水煎服, 每日2次。

5、決明子30克, 澤演、郁李仁各15克, 火麻仁、山楂各10克, 研末, 每袋20克, 每日3次, 每次1-2袋, 飯前半小時服。

6、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克, 研末。

每次10克, 開水沖服, 每日1-3次, 30天為1療程。