去風寒最有效方法

祛風寒是每一個人必須要做一件事情， 定期的幫助身體去除風寒， 可以提高身體抵抗力， 預防感冒的發生， 但是要選擇正確的方法。 祛風寒的方法有泡澡、拔罐、按摩以及運動等方法， 泡澡是利用熱水促進血管的舒張， 從而將體內的寒氣逼出， 但是要注意祛風寒之后， 皮膚的保暖問題。

熱浴去風寒

人體處在一個平衡狀態， 一旦風寒侵體， 會有流涕、多嚏、咽癢、頭痛等癥狀出現， 利用熱水洗澡， 可以發散風寒， 最好泡澡10-15分鐘， 在風寒癥狀不是很明顯的時候， 效果不錯。

拔罐去風寒

拔罐能疏通經絡， 調和陰陽， 拔罐對外剛風寒有一定效果。 秋季偏燥， 一周兩次就夠， 拔罐后3小時后才能洗澡， 體質弱者、孕婦、皮膚病患者、血小板水平低者不宜拔罐。 冬季拔罐時要注意防寒保暖。

敷熱毛巾去風寒

感染風寒之初， 用干凈毛巾浸入開水中， 拿出來等少涼后敷在額頭，

食醋熏蒸去風寒

材料：食醋200-400毫升。

操作方法：關上窗戶， 取食醋放置于火爐上加熱， 靠近熏蒸半小時到一小時。

功效：食醋有一定的滅菌作用， 對初染風寒的人來說， 這種方法可以緩解風寒癥狀。

羊腎兔絲粥去風寒

材料：菟絲子一兩， 羊腎一對， 白米適量， 蔥白。

做法：將兔絲子研碎煮汁， 取一兩過濾后放入粥中一起煮， 然后將羊腎切成條狀， 將蔥炸后放入鍋中， 趁熱即可食用。

功效：菟絲子味甘溫， 能“補虛取暖”， 而蔥能發汗， 可去風寒。 另外四月宜食“羊腎兔絲粥”， 去風寒補腎最宜。

生姜紅棗茶去風寒

材料：生姜10克、紅棗25-30克、紅茶1.5克。

做法：將生姜切片， 紅棗去核， 將適量水大火煮沸后轉小火煮十幾分鐘， 最后加入紅茶。

功效：生姜辛溫驅寒， 紅棗補益氣血， 補脾胃生津液， 去風寒效果顯著。

風寒疾病的預防

1、秋冬是風寒感冒多發時節， 應該注意起居、鍛煉以增強體質。

2、入睡前泡腳能有效預防風寒之邪入體。

3、天氣寒冷時， 可以喝一點生姜紅糖飲， 驅散風寒， 預防感冒。

4、飲食營養搭配要均衡， 提高免疫能力。