看男人一處顏色便知腎虛不虛

很多人都很在乎自己的臉部氣色的， 小白臉易得肺病哦， 其實男人的健康從面部也是可以看出來的， 很多男人都有不願意體檢或是自檢身體健康的。 如果可以懂得一些從臉色看健康的知識， 可以儘早的發現疾病， 並及時的防治。

臉色發黃：脾胃虛弱

臉色偏黃或者萎黃者多為脾胃虛弱。 脾胃功能健運,則氣血旺盛， 皮膚柔潤;脾胃虛弱， 不能很好消化食物， 氣血生化不足， 則面色蒼白或者萎黃無華， 這種體質屬痰濕質。

應對策略：少食肥甘厚膩、生冷滋潤之品。 可多食赤小豆、扁豆、蠶豆、花生等食物， 也可用山藥糯米粥的藥膳來調養。

臉色發青：氣血不通

臉色青多因氣機不調， 血行不暢， 血液淤滯於面部。 中醫認為肝臟能調節血流量和調暢全身氣機， 使氣血平和。 肝氣鬱滯則氣血失和， 面色青。 這種體質多為氣鬱質、淤血質。

應對策略：可多食具有理氣解鬱、調理脾胃功能的食物， 如大麥、蘑菇、苦瓜等。 少食收斂酸澀之物， 如烏梅、泡菜、檸檬等， 以免阻滯氣機。 不可多食冷凍食品。

臉色發黑：腎虛

臉色暗黑多為腎虛。 腎精充盈， 腎氣旺盛時， 五臟功能正常運行， 氣血旺盛，

應對策略：注意固護自己的精氣， 可以多吃一些滋補腎陰的食物， 如芝麻、糯米、綠豆、烏賊、水果等。 忌吃辛辣刺激性、煎炸爆炒的食品等。