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酵素怎麼吃最有作用

酵素, 最近幾年可謂是風靡全國了吧。 很多女性都對它特別的鍾愛, 因為它不僅可以減肥還可以美容呢。 對於酵素的好處, 可謂是很多呢, 可是大多數的女性朋友都只是道聼塗説, 又有幾位朋友是對酵素做過深入的瞭解的呢?大家知道為什麼酵素可以減肥嗎?知道為什麼吃了酵素氣色會變好嗎?可是為什麼還是有一些朋友哪怕是吃了酵素也不見得瘦下去了呢?這全是因為我們對酵素的瞭解還不夠啊。

酵素主要有五大作用, 一、分解排毒作用, 促進食物的分解, 消化和吸收, 並可分解體內多餘脂肪。 二、血液淨化作用, 促進血液血循環, 改善心腦血管疾病。 三、抗菌消炎作用, 酵素可以促進白血球殺菌, 其本身具有抗菌的作用, 可殺死病菌, 也可促進新細胞的作用。 四、啟動修復作用, 酵素的存在, 讓人體細胞變得更加活躍, 新陳代謝明顯加快。 五、平衡調節作用,

酵素可使體內的血液呈弱鹼性, 清除體內廢物, 保持腸內細菌的平衡, 強化細胞、促進消化、加強抵抗力, 讓身體保持各方面的平衡。

吃法;

1.水果:用酵素成分高的水果最佳。 例如:黃梨、火龍果(紅壤)、鳳梨、白蘿蔔。 也可以互相搭配。 只要沒有相克就行。

2.檸檬:水果分量的20%左右。 檸檬主要是殺菌的。

3.糖:片糖, 冰糖, 黃糖, 黑糖, 蜜糖都行。 分量不要少過水果加檸檬重的60%, 最好以1:1.糖量可以減少壞菌成長的可能性。

4.切板, 瓶子和蓋, 刀。 所有用具要確保無水, 無油, 無菌。 可以用熱水和食用酒精消毒。

製作方法:

1.水果洗淨晾乾(確保無水)或去皮。 檸檬一定要去皮去子, 避免苦味。

2.往瓶子裡按順序鋪一層水果, 一層檸檬, 一層糖。 直至鋪到7成滿。

3.平均的撒下糖。

最上層一定是糖, 放多一點可以避免上層發黴。 白黴無害, 黑黴就全功盡棄了!

4.密封寫上日期。 隔幾天晃晃瓶子, 水果汁要浸住水果, 避免發黴。 兩個星期後可以飲用。 水果渣放攪拌機裡打碎成糊狀, 放在乾淨的器皿裡凍在冰箱冷凍層。 隔幾天吃一次就行。 酵素液放冷藏室, 千萬不要碰到水, 每天喝30毫升就行。

酵素雖然可以說是好東西, 可是千萬不要貪杯哦。 不可以過多食用, 也不可把它當主食來吃哦。 任何東西吃多了都會不好的。 而且, 千萬不可以飲食過期或是變質的酵素才好。