鼻子出血缺什麼維生素
我小時候就經常會流鼻血， 因為年齡小， 對醫學也沒啥認識， 只聽大人說是上火導致的， 然後用涼水沖一沖額頭就好了。 長大後才知道， 流鼻血不一定是上火， 還有可能是缺乏維生素導致的。 小時候挑食不愛吃蔬菜水果， 喜歡吃肉， 所以經常上火， 大便也經常乾燥。 那鼻子出血是缺什麼維生素呢？
1.鼻子出血缺什麼維生素：缺維生素C
維生素C是人們都比較熟悉的一種維生素， 又名抗壞血酸， 缺乏這種維生素就可能引起壞血病， 而壞血病的一個主要症狀就是出血， 雖然多見於皮下出血， 當也可能引起流鼻血。
補維生素C的方法： 膠原蛋白是維持身體組織健康所必需的， 而維生素c是形成膠原蛋白所必須的物質。 上呼吸道組織裡的膠原蛋白幫助粘液附著於適當的場所， 使你的鼻竇及鼻腔內產生一個濕潤的保護膜。
2 鼻子出血缺什麼維生素：缺維生素K 維生素K還有一個名字叫凝血維生素， 由此可見， 其對人體的凝血功能十分重要， 很多小孩挑食、偏食， 導致機體缺乏維生素K， 而鼻腔黏膜又很脆弱， 一旦出血， 就很難止住， 若是經常出現流鼻血不止， 可能就是缺乏維生素K引起的。
補維生素K的方法： 補充維生素K原則上藥補不如食補，
3 鼻子出血缺什麼維生素：缺維生素P
維生素P也和流鼻血有直接關係， 這類維生素在人體中發揮的一個主要作用就是保證維生素C的消化吸收， 保護其不被氧化， 確保維生素C的功效;另外， 維生素P還能增強毛細血管壁的彈性和厚度， 鼻腔內的毛細血管很是脆弱， 補充維生素P可增強其任性和厚度， 而缺乏就有可能由於脆性導致流鼻血。
補維生素P的方法： 維生素P屬於水溶性維生素， 人體無法自身合成， 因此必須從食物中攝取。 建議多吃些柑橘類水果、杏、棗、櫻桃、茄子、蕎麥、茶、紫甘藍等。
4 鼻子出血缺什麼維生素：缺維生素B2
維生素B2單獨缺乏一般不會引起的流鼻血， 這類維生素主要的作用是增強機體皮膚黏膜的修復作用， 因此， 一旦出現了鼻腔黏膜損傷， 而機體又缺乏維生素B2就會出現反復性的流鼻血。
補維生素B2的方法：
一般食物中維生素B2的含量都不算高， 但動物內臟含維生素B2很豐富， 尤其是肝臟含量最高。
