失眠的症狀你中招了嗎 快看看你屬於哪一種
我們現代人重視營養、重視鍛煉身體，
同時我們還要重視自己的睡眠，
但現實生活中有多少人不能夠正確看待自己的睡眠，
有多少人是夜貓子？就算我們已經有了失眠症狀，
也要知道屬於哪一種，
這樣有助於對症下藥治療。
失眠症狀
神經性失眠， 是值得雖然可以入睡， 但是入睡難、睡眠很淺、容易警醒， 容易多夢等症狀， 但一直都找不到原因。 起床後精力沒有恢復， 經過了一整夜的睡眠之後不僅沒有恢復體力， 還更覺的疲勞、沒精神、反應遲鈍、記憶力差等問題。 嚴重的失眠還會導致精神分裂、抑鬱症、焦慮症等疾病發生。
半夜驚醒， 如果半夜您睡不著了不要去衛生間也不要開燈， 開燈會條件反射給大腦， 告訴大腦現在是清晨了， 而且還會影響大腦分泌褪黑素， 這樣入睡就更能了。 皮層下性失眠， 雖然躺著也沒想什麼， 就是眼睜睜的睡不著。
失眠患者無法進入熟睡狀態， 睡覺時間段， 而且還經常容易從噩夢中驚醒。 早醒性失眠， 入睡很快， 但是很容易很快就醒來， 醒來之後就無法入睡了， 經常就這樣一整夜到天亮。 服藥失眠， 吃了感冒藥、咳嗽藥、抑鬱藥物導致自己興奮無法入睡。
憋尿失眠， 晚上9點左右就不要喝水了， 如果覺得口渴可以潤潤嗓子， 但是別喝太多， 經常半夜覺得憋得慌要上廁所， 可能是膀胱有了問題。 神經衰弱和抑鬱症的失眠， 很多朋友失眠就是因為躺床上胡亂想， 長時間的失眠下去將會導致神經衰弱或者是抑鬱， 這樣反反復複更容易進入惡性循環之中。
假日失眠， 很多白領因為平常工作忙， 到了週末、假期之後開始熬夜去看電視劇、夜生活， 慢慢的失眠就有了， 睡覺品質也不高了。 經前綜合征、更年期失眠， 女性最容易失眠了， 由於女性在特殊生理時期激素水準波動導致的失眠問題。 建議可以服用點褪黑素， 多吃蔬菜少吃主食， 多鍛煉身體。
失眠症狀
神經性失眠， 是值得雖然可以入睡， 但是入睡難、睡眠很淺、容易警醒， 容易多夢等症狀， 但一直都找不到原因。 起床後精力沒有恢復， 經過了一整夜的睡眠之後不僅沒有恢復體力， 還更覺的疲勞、沒精神、反應遲鈍、記憶力差等問題。 嚴重的失眠還會導致精神分裂、抑鬱症、焦慮症等疾病發生。
半夜驚醒， 如果半夜您睡不著了不要去衛生間也不要開燈， 開燈會條件反射給大腦， 告訴大腦現在是清晨了， 而且還會影響大腦分泌褪黑素， 這樣入睡就更能了。 皮層下性失眠， 雖然躺著也沒想什麼， 就是眼睜睜的睡不著。
失眠患者無法進入熟睡狀態， 睡覺時間段， 而且還經常容易從噩夢中驚醒。 早醒性失眠， 入睡很快， 但是很容易很快就醒來， 醒來之後就無法入睡了， 經常就這樣一整夜到天亮。 服藥失眠， 吃了感冒藥、咳嗽藥、抑鬱藥物導致自己興奮無法入睡。
憋尿失眠， 晚上9點左右就不要喝水了， 如果覺得口渴可以潤潤嗓子， 但是別喝太多， 經常半夜覺得憋得慌要上廁所， 可能是膀胱有了問題。 神經衰弱和抑鬱症的失眠， 很多朋友失眠就是因為躺床上胡亂想， 長時間的失眠下去將會導致神經衰弱或者是抑鬱， 這樣反反復複更容易進入惡性循環之中。
假日失眠， 很多白領因為平常工作忙， 到了週末、假期之後開始熬夜去看電視劇、夜生活， 慢慢的失眠就有了， 睡覺品質也不高了。 經前綜合征、更年期失眠， 女性最容易失眠了， 由於女性在特殊生理時期激素水準波動導致的失眠問題。 建議可以服用點褪黑素， 多吃蔬菜少吃主食， 多鍛煉身體。
