吃巧克力可以緩解痛經嗎

吃巧克力可以緩解痛經嗎？痛經是指婦女在經期及其前後， 出現小腹或腰部疼痛， 甚至痛及腰骶。 治療痛經的方法有很多， 有人說吃巧克力可以緩解痛經， 那麼， 痛經吃巧克力有用嗎？針對這個問題， 下面小編就來介紹一下， 希望對女性有幫助。

痛經吃巧克力有用嗎？

我們知道如果我們女性發生了痛經的情況的話， 有時只要喝一些紅糖水， 再吃一些其它的東西就會有一定的效果， 但是有很多人說痛經的話， 吃巧克力可以幫助緩解痛經。

巧克力是一種代表著甜蜜與濃情的食品， 由於它具有抑制憂鬱、使人產生欣快感的作用，

其次痛經吃巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖， 除了會發胖之外， 也會消耗體內的維生素B， 因此不建議在此期間實用巧克力。 另外牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收， 加重痛經的症狀。

女性痛經吃什麼食物好？

痛經患者適宜實用以下幾類食物：

1、主食及豆類的選擇多食穀類、小麥、大麥、燕麥、玉米等富含蛋白質與多量鈣質、維生素的食品。 此外， 豆類如黃豆、黑豆等均為蛋白質含量極高的食品。

2、其他蜂蜜、栗子、核桃仁、枸杞子、紅糖等。

3、水果的選擇香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圓、大棗、桑椹、蘋果等。

4、蔬菜的選擇白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、莧菜、芥菜、捲心菜、香菜、茭白、大蔥、洋蔥、大蒜、番茄、絲瓜、佛手、胡蘿蔔、山藥、白薯等。