​皮膚過敏吃什麼？這些水果效果好

很多人的皮膚不好， 容易出現過敏的現象， 有皮膚過敏的人平時要多吃水果， 水果中維生素c的含量很高， 有利於皮膚的恢復， 例如檸檬， 蘋果， 木瓜。

1、檸檬

堪稱美容“多面手”。 檸檬含維生素C及果酸， 它的精油具有抗菌作用， 可以軟化及清潔皮膚， 並可深層潔淨皮膚及增加臉部彈性。

2、蘋果

將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁， 敷於臉部， 15分鐘—20分鐘後 取下。 蘋果有收斂、爽膚的作用， 常用可使皮膚細滑、面斑減輕。 適合中性皮膚。

3、杏桃

有鎮定功效。 杏桃的果核中能提煉出一種油， 這種成分可以鎮定神經， 並可以促進肌膚的癒合能力。

4、荔枝

荔枝含維生素A、B1、C， 還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。 現代醫學研究證明， 荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用， 是排毒養顏的理想水果。

5、獼猴桃

將半個或一個獼猴桃榨汁塗抹面部， 15分鐘—20分鐘後取下， 將臉部洗淨。 獼猴桃含有豐富的維生素C， 能參與膠原蛋白的形成過程， 對保養肌膚、防止老化起重要作用， 是抗皺的美容佳品。 適合各種類型的皮膚。

6、鳳梨 對身體有很好的清潔、排毒作用。

7、木瓜 除了眾所周知的豐胸作用， 與鳳梨一樣能去除老廢角質。

8、葡萄 葡萄多酚具有極高的抗氧化功能， 能抑制自由基， 有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化肌膚， 使皮膚滋潤保濕。

9、櫻桃 含鐵量是眾水果之首， 同時含有豐富的礦物質， 能補血理氣， 使面色紅潤起來。

5、草莓 含多種果酸， 能增白、增彈性，

6、蘋果 除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B， 和C外， 還含有較多的鎂， 能使人皮膚健美、紅潤、光澤， 還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。