拔罐到底好不好 傳統火罐效果最佳

拔罐到底好不好

在裡約奧運會上， 中式拔罐受到不少外國選手的追捧。 泳池“飛魚”菲爾普斯在今年奧運賽場上秀出他滿肩的紅圈圈。

為何中式拔罐在運動界如此風行？美國體操運動員AlexNaddour說出了他們的心聲：以前比賽完， 也就做個按摩、泡個澡， 作為賽後放鬆， 可對於身體的放鬆效果很短暫。 後來， 嘗試了拔罐， 甚至在網上花15美元買了一套拔罐工具， 頓時感覺運動生涯都不一樣了。 原來， 運動員們著迷的是拔罐可以幫助緩解肌肉酸痛， 尤其是游泳運動員， 長期泡在水裡， 身體發涼發痛， 離不開拔罐。

據瞭解， 拔罐對於緩解疲勞、祛除濕寒效果特別好， 這也就是為什麼跳水、游泳運動員尤其偏愛拔罐的原因， 這些要泡在水裡訓練的運動員， 最容易得濕寒。

此外， 運動員訓練強度大， 頸、肩、背、腰、臂過度屈伸， 常會出現局部的肌肉疼痛， 這是肌肉勞損的表現。 有時運動中還會出現磕碰、撞傷， 局部腫脹、淤血。 而從中醫的角度來看， 這與經絡不通、局部淤血等因素有關。 拔罐可刺激經絡， 可助局部的勞損疼痛、淤血腫脹得到有效緩解。 而從現代醫學的角度來看， 拔罐是用負壓的方式促使毛細血管擴張， 有助加快人體的血液迴圈， 促進代謝。

傳統火罐效果最佳

拔罐一般分為傳統火罐和真空氣罐。 目前國外比較流行真空氣罐， 這跟真空氣罐操作簡單易學， 適合初學者有很大關係。 但事實上， 需要用酒精的傳統火罐效果更佳， 但由於技術難度大， 需要具備一定的操作基礎。

而傳統火罐又分為留罐、走罐、閃罐、刺絡拔罐等方法。

留罐法就是將火罐固定在要治療的部位上， 留置五分鐘至六分鐘取下， 留罐時間不宜過長， 以免損傷皮膚。

走罐法一般用於肌肉豐富的部位， 如腰背、大腿。 先在罐口塗一些潤滑油脂， 將罐吸上後， 以手握住罐底，

閃罐法， 即罐子拔上後， 立即起下， 反復吸拔多次， 可加強療效。 多用於局部皮膚麻木、疼痛或機能減退的疾患。

刺絡拔罐是用三棱針或皮膚針點刺致皮膚出血後， 再將火罐吸拔於點刺部位， 使之出血， 以加強刺血法的效果。 適用於各種急慢性軟組織損傷、神經性皮炎、丹毒等病症。