先天體寒的人應該如何調理

我們每個人都有很多朋友， 大家是不是經常聽到朋友說自己體寒呢？其實有的人是真的體寒， 而且還是先天體寒， 不論是什麼天氣， 就是感覺身體沒有任何熱度， 冷的不行。 而有的人只是平時穿的太少， 而感覺身體冷， 誤認為自己是體寒。 其實， 體寒這種情況還是很好調理的， 服用一些中藥就可以了。 那對於先天體寒的人來說， 有什麼好的方法可以調節自己的身體， 從此不再怕冷了呢？

“體寒”， 以中醫看， 大部分叫做“虛寒”， 就是體質虛且寒。 中醫對於病情， 可以用“八綱辨證”法說明， 分成“陰、陽、表、裡、虛、實、寒、熱”。 這個八綱辨證， 虛跟寒都在同一個人身上表現， 所以我們就說這個人虛寒。 寒體質的人就怕冷， 再加上虛就更怕冷了。 長期處於寒性體質， 女性會影響到生育、月經等， 男性就會引發性功能障礙。

體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀， 要想徹底治療體寒，

“肌肉”產生的， 特別是通過下半身肌肉的“使用”， 能夠有效促進全身的血液迴圈， 從而達到體熱的效果。 平日裡， 可儘量用腳尖站立， 拉伸拉伸手指， 血液迴圈流暢了， 體寒也就得到了有效預防。

天生體寒的人怎麼調理

一、加強體育鍛煉

特別是哪些經常坐著不動或者經常站立的人， 一定要重視工間操， 平時多做一些手足和腰部的活動， 來加強血液迴圈。

二、注意飲食

我們平時不妨多吃一些具有性屬溫熱的食品， 這樣來提高自己身體的體耐寒力。 常見的食物有， 牛、羊、狗、雞肉，

三、菜譜一款

大蒜、山藥菜非常適合體寒的人食用， 狗肉火鍋， 也已有板油貼出,不再贅述。

1、薑絲爆羊肉

羊肉切薄片。 生薑切細絲。

鍋內加油少許， 起旺火， 待油冒清煙時， 入花椒、八角， 炸出香味， 入薑絲略炒， 加入羊肉片翻炒， 加入鹽、味精， 出鍋時淋麻油即可。

2、大棗枸杞羊肉湯

羊肉切八分大塊， 在開水鍋中氽出血水備用。 大棗和枸杞洗淨備用。

鍋內加水， 放入羊肉， 蔥薑大料同煮。 煮半熟時， 加入大棗、枸杞和鹽， 再煮， 煮熟即可。 如果不喜歡羊肉的膻味， 可以與大棗同時加入桔子皮一兩片， 即可減輕膻味。

3、三香辣椒

紅辣椒(根據自己吃辣的程度， 選擇辣椒品種)， 在爐火上烤幹至接近焦;花生米， 炒熟至酥脆(芝麻也可);大蔥在爐火上烤至外層焦糊，

以上三種原料， 各自在臼中搗爛， 然後再和成一起， 加鹽和味精， 即可。

此菜對於喜歡吃辣又喜歡粗糧的朋友， 最是美食----三香辣椒捲入煎餅， 大口吃來， 最是過癮， 而吃“黃金塔”(窩頭)時， 把三香辣椒抹如窩頭孔內， 吃來也是痛快!

除了食療和身體鍛煉可以解決體寒問題之外， 小編還建議大家試一試精油調節身體， 解決體寒問題。 比如一些天竺葵、茉莉的精油就可以起到這種效果， 而平時我們吃的檸檬也可以用來加快血液迴圈， 促進新陳代謝， 讓血液能夠快速的留到神經末梢， 從內而外的解決體寒， 效果是非常不錯的。 而且建議大家平時要養成良好的生活習慣， 從細節做起， 這樣才可以徹底擺脫體寒。