健康食療

祛斑最好的方法 中醫療法老人斑經典食療方

人們不管到了什麼樣的年齡都有一個愛美的心, 看看那些銀幕上那些容顏未變的明星們是不是非常的羡慕嫉妒呢?可是見到自己有老人斑, 難免會覺得難看難受。 現在小編就和大家一起學習製作美白健康食療方, 幫助父母一起祛除老人斑, 讓父母更開心, 更幸福。

老人斑是常見的老年人疾病, 卻又難以治療, 而飲食療法是治療老年斑的一個很好的途徑。 以下為大家推薦一些治療老年斑的食品。

獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用, 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素, 干擾黑色素的形成, 預防色素沉澱, 保持皮膚白皙。

小提醒:

脾胃虛寒的老人不可多吃, 容易腹瀉。

番茄

番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。

它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明, 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。

小提醒:

番茄性寒, 如果空腹食用容易造成腹痛。

祛斑美白食療一:黃瓜粥

材料:大米100克, 鮮嫩黃瓜300克, 精鹽2克, 生薑10克。

做法:將黃瓜洗淨, 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨, 生薑洗淨拍碎。 鍋內加入水約1000毫升, 置火上, 下大米、生薑, 武火燒開後, 改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片, 入精鹽調味即可。

食療功效:現在科學研究證明, 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。 經常食用黃瓜粥, 能消除雀斑、增白皮膚。

祛斑美白食療二:番茄汁

材料:番茄若干。

做法:將番茄洗淨, 榨汁, 每日喝一杯。

食療功效:番茄中含豐富的維生素C, 被譽為“維生素C的倉庫”。 維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性, 有效減少黑色素的形成, 從而使皮膚白嫩, 黑斑消退。

祛斑美白食療三:胡蘿蔔汁

材料:新鮮胡蘿蔔若干。

做法:將胡蘿蔔研碎擠汁, 取10-30毫升, 每日早晚洗完臉後以鮮汁拍臉, 待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。 此外, 每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑的作用。 因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。 維生素A原在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用, 並可防治皮膚粗糙及雀斑。

食療功效:補氣養血, 白嫩皮膚。