突發性耳聾食療，吃這些最好

耳聾有先天性的和後天性的， 突發性耳聾也很常見了， 要及時治療但是更重要的還是日常的飲食調理， 多喝牛奶， 補充蛋白質， 多吃鋅含量高的食物， 這樣也能夠讓自己儘快好起來。

1、多喝牛奶。 有人說牛奶是“人類保姆”， 牛奶中幾乎含所有已知的維生素， 以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素。 夏季， 牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。 這些維生素與鈣的吸收利用， 對防治改善血液迴圈和耳聾症狀很有幫助。

2、多補充富含蛋白質和維生素類食物。 有關專家的研究發現， 雜訊能使人體中的一些氨基酸和維生素類(如維生素B1、B2、B6等)消耗量增加。 因此， 我們在日常飲食中應多吃富含維生素D、鐵、鋅等元素的食物。 這類食物主要有瘦肉、豆類、木耳、蘑菇、各種綠葉蔬菜、蘿蔔、番茄、大蒜、牡蠣等。

3、多吃含鋅食物。 人在衰老的過程中， 耳部微血管會逐漸變硬、變窄， 紅細胞也會逐漸變硬。 變硬的紅細胞容易阻塞微血管， 導致耳部微循環障礙， 斷絕毛細胞的氧和營養供應， 造成老年性耳聾。 補充鐵元素可以擴張微血管， 軟化紅細胞， 保證耳部的血液供應， 能有效地防止聽力減退。 故應多吃些含鐵元素豐富的食物， 如瘦肉、動物肝臟、黑木耳、豆類、菠菜等。

溫馨提示：耳聾患者在飲食過程中， 應合理的節制進食。 有時候， 有時候飲食過多， 並不是好事情。 合理的飲食對健康才是最好的， 所以要注意節食。