夏天一到狂脫發？牢記這4點，頭發不再“出走”

一般來說， 在夏天的時候脫發的數量是比較多的， 主要是因為在夏天的時候， 太陽光是比較強烈的， 而且太陽光也會直接照射我們的頭部， 這時候就很容易損傷我們的頭部， 容易出現頭部損傷、脫發等一系列的癥狀。 朋友們在夏天的時候新陳代謝都會比較快一些， 身體容易出現出汗的情況， 這時候細菌也很容易出現， 也是導致脫發的原因。

怎么預防脫發?

1、減少染頭發的次數

現在很多人為了愛美都會染頭， 在大馬路上， 染頭發的人隨處可見。 但是在染完頭發之后我們都會出現這樣的一個癥狀， 頭發開始變色， 也會逐漸的變得非常的干枯。 確實是這樣的， 染頭發對頭部的損傷是很大的， 也容易出現頭發脫落的癥狀， 對身體的影響是很大的。 在夏天的時候， 盡量不要染頭發， 可以在冬天的時候染頭發， 這樣對頭部的損傷會小一些。

2、調理飲食習慣

科學研究證明， 喜歡吃油膩食物和喜歡吃甜食的人很容易出現脫發的情況。 因為油膩的食物和甜的食物對我們頭部的毛囊都有很強的刺激作用， 還會刺激毛囊出現油脂。 而油脂的出現就會引起頭皮溢脂炎， 進而引起脫發的情況。 想要在夏季預防脫發的情況出現， 就要少吃一些辛辣油膩的食物， 也不要吃甜食， 不然還會對我們的腎臟功能有好處。

3、減輕壓力

現在人們的工作壓力越來越大， 很多人的神經經常是緊繃著的， 長期這個狀態就會影響我們的頭部， 對頭部的血液循環也有很大的壞處。 想要預防在夏季的時候脫發， 一定要減輕身心壓力， 可以出門散散步或者是聽聽音樂， 都可以放松心情， 對身體的好處是比較多的。

4、規律的作息

平時工作時間比較長， 這樣的話， 睡眠時間就會大大的減小， 時間久了就很容易出現脫發的情況。 平時一定要規律的作息， 保持一個充足的睡眠， 不要過度勞累， 不然很容易引起脫發的情況的。

溫馨提示

脫發比較嚴重的朋友們也可以通過食療的方法進行治療， 在日常生活中， 可以多吃一些黑芝麻， 黑芝麻可以改善脫發的情況， 堅持一段時間會有很大的改善。 建議朋友們不要頻繁的洗頭發， 頻繁的洗頭發會加重脫發的情況， 一般可以三天洗一次頭發。