給寶寶喝優酪乳有好處嗎？

優酪乳一般都是女孩子比較喜愛的食物， 不僅僅可以品嘗到優酪乳的酸甜口感， 還可以幫助身體消化， 促進腸胃蠕動， 吸收更多營養。 其實， 寶寶也是可以喝優酪乳的， 尤其是孩子1歲開始， 媽媽們就可以給寶寶喂一些優酪乳喝了。 不過， 有的媽媽會認為優酪乳容易讓寶寶拉肚子， 這種觀點是不正確的。 其實， 寶寶從1歲開始就喝優酪乳的話， 對寶寶還是有很多好處的。

1、優酪乳能促進腦發育

優酪乳中含半乳糖， 半乳糖是構成腦、神經系統中腦磷脂類的成分， 與嬰兒出生後腦的迅速成長有密切關係。 兩歲之前是腦發育的關鍵時期， 此時保證充足的能量和半乳糖供應， 對促進嬰幼兒生長發育有良好作用。

2、優酪乳能預防腹瀉

腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病。 優酪乳中含充足的乳酸菌， 並且有適宜的酸度， 常飲優酪乳可以有效抑制有害菌的產生，

提高免疫能力。 因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間， 減少急性腹瀉的發病率。

3、優酪乳具備協同抗生素的治療作用

有觀點認為， 腹瀉時每天喝一定量的優酪乳， 有協同抗生素治療功效， 這種作用往往比兩種抗生素聯合應用效果好， 這是因為：一則優酪乳可以減少抗生素耐藥性的發生;二則優酪乳能提高抗生素對致病菌的敏感性， 因此對於治療腹瀉很有利， 特別是嬰幼兒。

4、晚上喝優酪乳補鈣

據研究表明， 優酪乳是食物中鈣的良好來源， 從補鈣的角度看， 晚上喝優酪乳好處更多。 專家介紹說， 晚間12點至淩晨是人體血鈣含量最低的時候， 有利於食物中鈣的吸收。 同時， 這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。

雖然牛奶中也含有很高的鈣， 但與它比起來， 優酪乳中所含的乳酸與鈣結合， 更能起到促進鈣吸收的作用。 但專家提醒， 晚上喝完優酪乳後一定要及時刷牙， 否則優酪乳中的某些菌種及酸性物質會對牙齒有一定的損害。

當然， 因為寶寶身體較成人來說還是弱一些的， 因此， 寶媽們在給寶寶喂優酪乳的時候， 還是需要注意一些事項的。 一般來說， 給寶寶喂優酪乳的話建議在飯後的兩小時， 這樣可以讓寶寶的腸胃更容易吸收， 也更容易促進食物的消化， 千萬不要空腹給寶寶喂優酪乳喝。 其次， 有的媽媽認為優酪乳比較涼， 總是熱過之後再給寶寶喝， 這種做法也是錯誤的。 優酪乳就要喝常溫的， 寶寶也是如此。