寶寶營養平衡的基本原則
對於寶寶來說， 平時的飲食是非常重要的， 這是促進寶寶良好發育的一個重要的方法。 所以寶寶來說， 在飲食方面一定要注重營養均衡， 飲食方面儘量要多樣化， 另外不要暴飲暴食， 應該少食多餐， 注重飲食適度和平衡。 要養成規律飲食的習慣等等， 我們來看一下寶寶營養平衡的基本原則。
寶寶營養平衡的基本原則
孩子的營養飲食是都在關注的， 但現在孩子也是會出現營養不良的情況， 對於讓孩子吃的均衡也是都重視的， 下面介紹下讓幼兒營養均衡的飲食方法。
1、多樣化。
兒童每天應該吃不同的食物， 這些食物應既有動物性食物， 也有植物性食物， 即兒童膳食是由穀、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果類、油脂類以及糖等各種調味品組合而成的混合食物。 通過選擇多種食物， 可以大大增加兒童獲得機體所需的大多數營養素的機會。
2、適度。
機體對各種營養素的需求量應當有一定的比例。 因此， 各種膳食營養素的攝入量應選定在合理範圍內， 攝入量過少將產生營養素缺乏症， 過高將出現副作用， 都對健康不利。
3、平衡。
通過正確的平衡膳食， 兒童才可以獲得維持健康所需的平衡營養素。 因此除了保證攝入的食物包括各類食物，
4、規律
能夠保證孩子有規律的在基本不變的就餐時間內進餐。
當飲食滿足了以上的基本要求後， 在膳食搭配上也需要媽媽多花些心思， 根據孩子的喜愛和家庭的日常習慣來調整膳食， 做到以下5點：
1、動物性食物與植物性食物搭配。
2、葷菜與素菜搭配(每餐有葷也有素)
3、粗糧與細糧搭配(每天有細糧也有粗糧)
4、幹、稀搭配(早、午、晚有乾糧、也有湯和粥)
5、鹹、甜搭配(兒童以少食甜食為佳)
