成人喝奶粉還是喝牛奶好及注意事項

我們可能對於成人喝奶粉還是喝牛奶好這方面的知識瞭解的還比較少， 生牛奶直接喝對於我們的身體是非常不利的， 需要加熱一下， 但是加熱也是很有講究的， 例如生牛奶煮多長時間， 用多大火候都是值得我們研究的內容， 現在人們的養生品質也都在追求更好的生活品質， 下面就讓我們一起來瞭解一下成人喝奶粉還是喝牛奶好相關內容吧！

牛奶。

營養價值：

1、促進消化：能促進胃酸和胃消化酶的分泌， 有增加腸胃蠕動的作用， 因而食李能促進消化， 增加食欲， 為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品；

2、清肝利水：中含有多種氨基酸， 如穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等， 生食之對於治療肝硬化腹水大有種益；

3、降壓、導瀉、鎮咳：核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油， 藥理證實， 它有顯著的利水降壓作用， 並可加快腸道蠕動， 促進乾燥的大便排出，

4、美容養顏《本草綱目》記載， 李花和於面脂中， 有很好的美容作用， 可以‘“去粉滓黑黯”， “令人面澤”， 對汗斑、臉生黑斑等有良效。

5.每100克的可食部分中， 含有能量117.2～221.9千焦， 糖8.8克， 蛋白質0.7克， 脂肪0．25克， 維生素A原(胡蘿蔔素)100--360微克， 煙酸0.3毫克， 鈣6毫克以上， 磷12毫克， 鐵0.3毫克， 鉀130毫克， 維生素c 2～7毫克， 另外含有其他礦物質、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。

一般人都能使用， 尤其適宜肝病患者、發熱病人以及教師、演員聲音嘶啞或失音時食用。

以上內容為我們介紹了成人喝奶粉還是喝牛奶好的問題， 我相信現在大家對於這個問題都自己有了一個比較詳細的瞭解， 我們應該多瞭解一些這方面的知識， 學一些養生的知識，