營養飲食

一日三棗子保年輕 棗子究竟有何功效

女子每天吃棗子能保持年輕態, 這是真的嗎?棗子都有哪些功效呢?古人對大棗早有認識, 在《神農本草經》中將大棗奉為上品, 認為它“味甘, 而肉濃色赤, 得火之色, 土之味, 故能建立中焦, 溫養脾胃, 為後天之本。 萬物生於土, 土氣充盈, 諸經自皆受益矣”, 而且“久服, 輕身長年。 皆補益後天之功”。 所以有民間諺語說:“一日吃三棗, 終生不顯老。 ”

為什麼說吃大棗能保持年輕

為什麼大棗有“輕身長年”的功效呢?這要從脾胃的功能說起。 人的身體健康全賴一身之氣血, 氣血充沛, 則身體健康, 氣血衰敗, 則容易生病, 而氣血由脾胃所產生, 中醫有“脾胃為氣血生化之源”的說法。 大棗味甘、性溫, 歸脾、胃經, 首先就有補益脾胃的作用, 所以對化生氣血有一定的幫助。

另外, 大棗味甘入脾, 可補脾氣, 與黨參、黃芪等配合可健脾益氣, 緩解疲勞;大棗色紅入心, 可養血安神, 產後或經後血虛臉色不好的女性可以用紅棗煲糖水以生血養顏,

使臉色變得紅潤, 更年期血虛睡眠不好的女性可以用大棗桂圓煮水睡前服用, 能夠安神助睡眠。

棗子功效多, 老幼男女皆可食用

隨著年齡的增大, 人容易出現精力下降、食欲不振、體重減輕等情況。

大棗中含有的維生素E具有抗氧化、抗衰老等作用;含有的環磷酸腺苷, 是人體細胞能量代謝的必需成分, 能夠增強肌力、消除疲勞;因此大棗是一種藥效緩和的強壯劑, 對於脾胃虛弱引起的消瘦、乏力、食欲不振等有很好的調理作用;體弱多病、抵抗力差的人如果能夠堅持服用大棗, 可以起到強身健體之功。 因此大棗對老年健身和延緩衰老有一定的作用。

閱讀上文可知, 吃棗子對女子益處大, 能保持年輕態, 還能補血養氣。 更重要的是, 紅棗還能緩解身體的不適, 增強身體抵抗力, 可多吃哦。