解繩操讓老人預防健忘

老人隨著年齡的增大， 就會容易健忘。 其實健忘的原因有很多， 但是什麼方法能夠防治老人健忘呢?下面就給大家介紹一種簡單的方法：解繩操。

具體做法是：

找一根長50-60釐米、筷子粗的繩子， 打上20個結， 有空的時候， 就將這些繩結一一解開。

注意：

重點在解繩結上。

要求：

1、分別用雙手的拇指、食指解5個結，

2、用拇指、中指解5個結， 用拇指、無名指解5個結，

3、用拇指、小指解5個結， 並且不能用指甲解結，

4、用指肚解結。 如此， 每個手指頭都能得到有效的刺激和鍛煉。

最開始練習的時候， 繩結可以打得松一些， 等動作熟練以後， 慢慢將繩結打緊， 以強化手指頭的鍛煉。

老人健忘也是老年常見疾病的一種， 為了有效防止老人健忘， 解繩操是個很好的預防方法， 家人要多多幫助老人鍛煉解繩， 讓老人有效防止健忘的發生。