壓力大怎么辦？中醫漢方解壓力
玫瑰花解壓力
玫瑰花屬寒性， 可紓解因壓力引起的肝臟不適， 具有疏肝解郁悶的功效。
小妙方——將5、6朵玫瑰花拿來泡茶， 在白天有壓力時飲用效果最好。
蓮子清心
蓮子味甘澀屬于平性， 任何體質都適合飲用， 可以解決心脾的問題， 當天氣悶熱晚上入眠不易， 蓮子有清熱解煩悶的功效。
小妙方——可以使用約15-20g的蓮子做成甜湯， 非常適合夏天飲用
百合除煩悶
百合味甘微苦， 屬微寒性， 有潤肺的效果， 當你常常憂郁、躁郁煩悶時， 可以幫助你清心安神容易入睡。
小妙方——燉煮湯品時， 可加入15-20g的百合， 幫助解憂。 新鮮百合也可用中火清炒， 加少許鹽， 非常鮮甜美味。
小麥安神、恢復元氣
小麥味甘屬于涼性， 含有豐富的維他命 B， 可以修復肝臟， 也有收斂盜汗、安定神經的功效。
小妙方——特別推薦小麥1兩、甘草1-2錢、紅棗2-3錢所制成的甘麥大棗湯， 很適合在心煩無法入睡、有點小恍惚的時候飲用。
龍眼干舒緩緊張恐懼
龍眼干味甘屬于溫性， 有幫助神經傳導的效果， 對失眠、健忘、受驚嚇也有很好的安神功效。
小妙方——使用約10-15g的龍眼干， 搭配木耳、蓮子或紅棗煮成甜湯來飲用， 或直接單吃， 都好!
壓力過大， 大都是白領精神疲勞， 緊張造成的， 下面推薦6招最給力的緩解疲勞的方法。
緩解疲勞的方法一：伸懶腰
站起身來伸個懶腰， 這樣會使全身肌肉得到較強的收縮， 同時增加全身血循環量， 使人消除疲勞， 大腦也會得到較多的血液供應。
緩解疲勞的方法二：打哈欠或深呼吸
當工作時間長， 效率下降時， 可站起身來， 張開大口打個哈欠， 這等于進行了一次深呼吸， 可吸進大量氧氣并排出二氧化碳， 有助于促進大腦細胞重新活躍起來。
緩解疲勞的方法三：熱敷
用毛巾浸較熱的水， 擰干后敷前額、雙目和后腦門， 可同時敷或交替敷數次， 每次2～3分鐘， 能起到醒腦、明目、振奮精神、緩解疲勞、提高反應和思維能力的作用。
緩解疲勞的方法四：挺胸彎腰
雙腳分開站直， 挺起胸膛， 然后深深吸一口氣， 接著呼氣并向前屈身彎腰， 重復十幾次， 每日做2～3次。 不僅可促進全身血液循環， 使頸、肩、腰、背肌肉得到松弛， 消除疲勞， 還可增強肺活量。
緩解疲勞的方法五：洗澡
洗熱水澡可以促進全身血液循環， 松弛關節肌肉， 使交感神經的興奮性增強， 有利于消除疲勞， 恢復精力。
緩解疲勞的方法六：伸展背肌
自己前后、左右擺動雙臂，
