我們怎麼抵制遺傳性白髮?

白髮是怎麼形成的呢?我們烏黑黑的頭髮裡面夾雜著幾根白頭發你是不是覺得很驚訝呢?年紀不大卻長出了白頭發。 除了自然規律頭髮變白， 其它頭髮變白的原因有哪些呢。 白髮是遺傳還是後臺天?我們怎麼抵制遺傳性白髮?

一、膳食調整， 使得營養充足。 多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物， 如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。 可作為飲食治療的藥材與食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟等都是對毛髮很好的營養藥和食品。

二、正確洗頭對身體好。 要定期洗頭， 一般每週1~2次， 夏季適當增加次數。 用水宜用含礦物質不多， 對毛髮無刺激的軟水， 水溫以接近體溫較適當。 洗頭後， 濕著頭髮睡覺不好， 易受風寒， 導致早生白髮。

三、經常做頭部按摩。 每日睡覺前和次日起床後， 用雙手的指頭揉搓頭皮，

四、多梳頭發對身體好。 既能保持頭皮和頭髮的清潔， 又能加速血液循壞， 增加毛孔頭的營養， 從而達到防止頭髮變白的效果。

五、學會情緒管理。 學習如何舒緩情緒， 譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個“垃圾桶”好好傾吐一番等， 都是不錯的方法。

我們怎麼抵制遺傳性白髮?通過本文的介紹你是不是已經有了一些瞭解了呢?相關專家講了這麼多， 對於遺傳性白髮 ， 你不再擔憂了吧。