便秘能吃西芹嗎

西芹這種蔬菜的香味是比較重的， 相信吃過西芹的朋友都知道， 它比較適合用來炒魷魚或者瘦肉， 所以便秘患者在生活中想要食用西芹， 可以采用西芹炒瘦肉。 便秘患者在平時食用西芹這種蔬菜可以增加體內的纖維素， 這樣有助于腸道的蠕動， 這對于緩解便秘的現象是有一定幫助的， 希望你們可以明白。

便秘這種疾病在生活中我們可以采用一些通便的食物來治療它， 這樣有助于你們在生活中降低治療便秘的難度， 而且便秘患者可以食用西芹等蔬菜， 這些蔬菜含有比較多的纖維素， 有助于緩解便秘。

西芹可以吃;多吃富含粗纖維的食物;忌食辛辣刺激性食物;西芹是纖維質含量很豐富的蔬菜， 可以幫助懷孕后期常有便秘現象發生， 并有輔療黃疸病和高血壓的功效。 而且西芹含鐵量較高， 對孕婦是很有益處的。 西芹作為藥草， 有緩解疲勞、增進食欲、強身健體、降血壓、緩解失眠、提高肝功能等作用。

西芹含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C， 以及鈣、鉀、鈉等礦物質。 我們通常食用西芹稈， 而把西芹葉扔掉， 其實西芹葉含有更多維生素和礦物質， 建議大家烹制西芹時不要把葉子扔掉。 西芹果蔬汁還有促進血液循環、增進食欲、促進消化等功效。

西芹和本芹(中國芹菜)具有相同的營養和食療價值。 西芹性涼、味甘。 含有芳香油、VP及多種維生素、多種游離氨基酸等物質， 有促進食欲、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進血液循環等功效。 實驗表明， 芹菜有明顯的降壓作用， 其持續時間隨食量增加而延長。 并且還有鎮靜和抗驚厥的功效。

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