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15種食物驚人療效

生病後的第一反應就是吃藥, 不過是藥三分毒, 有些小病痛完全可以通過小零食不治而愈, 動心吧?以下15種食物, 有著驚奇的療效, 生病的你不妨對症下藥, 選擇適合自己的食物。

1、杏仁有益大腦

杏仁中含有的維生素E, 可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問題。 一般每天攝取兩盎司就夠了。 科學家還認為, 杏仁巧克力之所以對大腦有益, 心理原因也不能忽視。 在感到焦慮, 憂鬱或心情不佳時, 吃幾顆杏仁無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。

2、視線模糊和綠色蔬菜

眼睛只要睜著, 就隨時有被感染的可能。 綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素, 因此可以保護眼睛的健康, 讓眼睛免受外界的侵害。 所以不妨在每日的飯桌上多一點綠色蔬菜, 例如芹菜、黃瓜等等都對健康大有益處。

3、魚治療哮喘

最新的研究發現:多吃魚類可以潤肺、補肺, 從而緩解哮喘病的症狀。

這是因為魚肉中含有豐富的鎂元素, 難怪急診室的醫生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。 對於患嚴重哮喘的病人, 醫生建議:最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其它海鮮類食物。 另外, 在綠色蔬菜中, 菠菜也有同樣的功效。

4、蔬菜和關節炎

希臘的科學家最近做的實驗表明:綠色蔬菜吃得越多, 患關節炎的可能性就越小。 這是科學家針對330人進行的試驗中得出的結論。 而且, 愛吃蔬菜的人老年患關節炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1/4。 因此, 為了健康的骨骼, 千萬不要忘記在餐桌上多增些綠色。

5、牙出血和葡萄柚

牙齦發炎是讓人煩惱的事, 不過一旦遇到這種情況也不必擔心, 因為牙齦發炎其實是體內缺乏維生素C的症狀,

是你的身體向你發現的求救信號, 提醒你該補充維生素了。 這時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會很有説明, 尤其是葡萄柚, 效果更是立竿見影。 所以, 只要養成每天堅持吃一隻葡萄柚的習慣, 就會幫你解決牙齦發炎的問題。

6、口氣渾濁多喝水

對於經常需要社交應酬的人來說, 口氣渾濁可是最大的忌諱。 中醫認為口臭與胃火有很大關係, 因此, 治療口臭除了注意每天早晚刷牙外, 還要合理安排你的食譜。

另外一種簡單易行的方法也能讓你擺脫這個讓人尷尬的煩惱, 就是每天盡可能地多喝清水。 這個方法在治療口臭的同時, 還補充了身體每天所需水分, 可謂一舉兩得。 科學研究發現:口氣不清新的原因是嘴裡有一種叫硫磺的物質,

要讓它儘快消失, 每天多多喝水就解決了。

7、四肢乏力與香蕉

熱愛運動是件好事, 但也要注意“度”的把握, 因為運動過量會導致渾身乏力。 運動時身體排出大量汗液, 很多礦物質也隨著汗水排出體外, 主要是鉀和鈉兩種元素。 身體中納的“庫存”量相對較大, 而且納也比較容易從食物中得到補充;但鉀元素在體內的含量較少, 因此運動後補充含有豐富鉀元素的食品非常必要。 香蕉富含鉀元素, 是補充鉀最理想的選擇。 所以下次在去健身房前, 千萬別忘了給自己帶一兩根香蕉。

8、醉酒與番茄

喝醉了酒確實是件麻煩事, 僅僅是翻江倒海的嘔吐就夠讓人難受的了。 喝醉後的嘔吐不僅很失態,

而且會造成體內的鉀、鈣、鈉等元素的大量流失, 醉酒嘔吐後一定要及時補充鉀、鈣、鈉等養分。 最簡單易行的辦法就是喝些番茄汁, 因為番茄汁中豐富的鉀、鈣、鈉成分剛好補充了體內流失元素的不足。

9、打嗝和糖

對於治療打嗝, 人們一直有很多偏方, 目前最有效的方法就是出其不意時嚇唬他一下, 但如果這樣還是不能止住打嗝的話, 這裡有一個雖不是立竿見影卻被證明十分有效的方法;可以試試在舌頭下面放一勺糖。 這種做法的科學解釋還不很清楚, 有的醫生解釋說, 糖可以刺激喉嚨後側的神經, 而一旦神經受到刺激, 它會中斷體內的神經信號, 其中也包括引起打嗝的那條神經。

10、脫髮和牛肉

如果說吃牛肉可以治療禿頭, 相信大部分人一定會大吃一驚。 但經過科學研究發現:牛肉確有此功效。 如果你不想年紀輕輕就成了“地方包圍中央”, 每次吃飯時千萬別忘了吃點兒瘦牛肉。 科學證明:經常吃瘦牛肉的人即使不能完全許諾解決脫髮問題, 至少可以延緩這一天的到來。

11、男性不育與五穀雜糧

葉酸是女人在做母親前必須補充的一種維生素, 因為它有利於嬰兒神經系統的健康。 男性其實也需要補充葉酸, 因為最新的調查結果顯示:男性精子含量低也與體內葉酸缺乏有關, 因為葉酸可以幫助DNA的合成。 讓人沒有想到的是, 補充葉酸最簡單直接的途徑就是多吃粗糧。 因為在五穀雜糧中葉酸含量是很高的。 因此, 對於想做父母的夫婦來說,補充葉酸是夫妻兩個人的事。

12、皮膚青紫與花椰菜

有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的,這是因為體內缺乏維生素(尤其是維生素K)的緣故。補充維生素K的最佳途徑就是多吃花椰菜,據調查顯示,每週吃幾次花椰菜會使血管壁加厚、加強,而且不容易破裂。

13、感冒和大蒜

當你開始感到嗓子不舒服,鼻涕開始不聽使喚時,就是感冒的前兆。為了不讓感冒病毒大規模地襲擊你的身體,趕緊吃一些大蒜會幫助你將沒有完全發作的病毒扼殺在搖籃裡。大蒜為什麼具有如此神奇的功效?這是因為大蒜中含有豐富的抗病毒成分,會增強身體的免疫力。所以,在換季的時候,多吃一些大蒜會幫你應付感冒。

14、心臟病與蘋果汁

蘋果在所有水果中是“口碑”最好的,而且適合不同年齡、不同體格的人。最近,科學家又發現蘋果的另外一個優點:常喝蘋果汁會降低心臟病的患病率。他們在對24名男女進行的試驗後得出結論:膽固醇分“好”和“壞”兩種,多喝蘋果汁可以讓“壞”膽固醇阻塞血管的時間比正常情況晚,而“壞”膽固醇阻塞血管的時間越長意味著患心臟病的幾率越大。因此,西諺中的那句:“每天一蘋果,醫生遠離我”也就有據可尋了。

15、牙痛和茶

茶對身體健康有益處已經眾所周知,最近科學家又發現了茶葉的另外一個優點,即:茶葉有保護牙齒的作用。茶水中含有豐富的氟和茶多酚等成分,可以達到防齲固齒的功效。因此,飯後用茶水漱口可以保持口腔衛生。另外,茶葉中的糖,果膠等成分與唾液發生化學反應滋潤了口腔的同時,還增強了口腔的自潔能力。

對於想做父母的夫婦來說,補充葉酸是夫妻兩個人的事。

12、皮膚青紫與花椰菜

有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的,這是因為體內缺乏維生素(尤其是維生素K)的緣故。補充維生素K的最佳途徑就是多吃花椰菜,據調查顯示,每週吃幾次花椰菜會使血管壁加厚、加強,而且不容易破裂。

13、感冒和大蒜

當你開始感到嗓子不舒服,鼻涕開始不聽使喚時,就是感冒的前兆。為了不讓感冒病毒大規模地襲擊你的身體,趕緊吃一些大蒜會幫助你將沒有完全發作的病毒扼殺在搖籃裡。大蒜為什麼具有如此神奇的功效?這是因為大蒜中含有豐富的抗病毒成分,會增強身體的免疫力。所以,在換季的時候,多吃一些大蒜會幫你應付感冒。

14、心臟病與蘋果汁

蘋果在所有水果中是“口碑”最好的,而且適合不同年齡、不同體格的人。最近,科學家又發現蘋果的另外一個優點:常喝蘋果汁會降低心臟病的患病率。他們在對24名男女進行的試驗後得出結論:膽固醇分“好”和“壞”兩種,多喝蘋果汁可以讓“壞”膽固醇阻塞血管的時間比正常情況晚,而“壞”膽固醇阻塞血管的時間越長意味著患心臟病的幾率越大。因此,西諺中的那句:“每天一蘋果,醫生遠離我”也就有據可尋了。

15、牙痛和茶

茶對身體健康有益處已經眾所周知,最近科學家又發現了茶葉的另外一個優點,即:茶葉有保護牙齒的作用。茶水中含有豐富的氟和茶多酚等成分,可以達到防齲固齒的功效。因此,飯後用茶水漱口可以保持口腔衛生。另外,茶葉中的糖,果膠等成分與唾液發生化學反應滋潤了口腔的同時,還增強了口腔的自潔能力。