宅男宅女！警宅出來的糖尿病

隨著社會的發展， “秀才不出門全知天下事”已成為現實， 坐在電腦前輕點滑鼠就可以在家裡輕鬆完成工作、交友聊天、購物看電影，

宅男宅女不健康

需警惕糖尿病風險

宅男宅女基本上坐著工作、躺著休息， 就連做飯的活動量也沒有。 運動量過少， 攝入的熱量必然會轉化為脂肪積存起來。 即使吃得不多， 但由於消耗得過少， 結果還是熱量超標。 體內脂肪多， 尤其是腹部脂肪蓄積， 必然造成胰島素抵抗。 於是， 身體需要製造更多的胰島素來克服這種變化， 結果胰島素水準更高。 如此惡性循環， 體重增加。

此外， 成天宅在家裡， 吃的零食、速食多， 蔬菜往往不足， 使得食物中脂肪含量高、纖維素含量低， 容易導致膽固醇和甘油三酯升高。 高脂血症既是引發動脈粥樣硬化的因素， 也是促使胰島素抵抗和胰島素分泌能力下降乃至發生高血糖的因素。 血中甘油三酯水準越高， 發生糖尿病的幾率越高。 此外， 高脂血症往往合併高尿酸血症。 高膽固醇、高甘油三酯、高尿酸、高血糖和肥胖都是造成患者心血管病變的共同危險因素。

現代話的生活並不意味著我們可以放棄傳統、健康的生活方式， 否則， “新”的生活工作方式必然帶來新的疾病和問題。