手指頭腫了怎么辦

在現代生活中， 人們的生活習慣越來越不拘小節， 手指頭腫痛似乎已經是見怪不管的事情了。 但是手指腫痛也是一個不容忽視的疾病， 不要以為只是手指頭腫了， 它也許隱藏著更大的危害。 手指腫痛的原因有很多， 骨質增生、風濕、營養不良或者腱鞘炎都有可能成為它的誘因。

既然造成手指腫痛的原因這么多， 為了能更好的對癥下藥， 我們必須學會如何正確判斷手指腫痛的原因， 骨質增生一般會伴有骨節變大， 水腫是顯而易見的， 如果是風濕的話， 一般還會伴有一點紅腫， 下面我們就介紹簡單的防護、自療的方法。

常見的手指頭腫為腱鞘炎， 這種情況一般會過個1個月左右自己會恢復， 不用太在意。 當然如果你感覺很痛或者不放心可以先做個簡單的判認：兩手小指的掌指關節僵硬， 彎曲到一大半的時候就有粘住卡住的感覺；左手食指指整個手指內側有腫痛感，

如果是水腫， 那基本上就是營養不良造成的。 你可以按以下方法來做：(1)加強營養， 采取低鹽飲食， 多吃青色蔬果。 (2)注意休息， 夜間經休息后， 水腫可減輕或吸收消失， 盡量多取臥位。 (3)如果是手部微血管循環有障礙所致， 可以多按摩手部， 多運動就好。 (4)可以用50％硫酸鎂濕熱敷， 每次30分鐘， 效果不錯．(5)采用理療效果較好， 熱療、按摩等。 (6)如果手指總是發麻， 那可能是血管堵塞， 血流不暢， 1個星期左右不見好轉， 就要去檢查是不是高血脂、高凝狀態、血管堵塞之類的心腦血管病。

治療手指腫的小運動介紹一下：

1)握拳：每天清晨起床之前， 在床上進行握拳動作， 速度不宜過快， 但握時應用力握緊， 每天做50-100次。 2)分開手指：起床之前做此動作， 和握拳交替練習， 每天做50-100次。 3)雙手溫水浴：起床后可將雙手浸泡溫水20分鐘， 水溫保持在50℃左右。 4)腕關節屈伸練習：起床后活動腕關節， 一般次數不應過多， 30次左右即可。

另外也要考慮氣血虧虛， 肝腎不足的問題。 一般以多吃紅豆粥、或強腎的藥物來補充體內的陽氣。 最好是配合休息治療。

手指頭腫也是不容小看的病， 配合上述的方法先判斷是屬于哪種原因的手腫， 然后對癥下藥， 加上治療手腫的小運動， 一般都能有效的緩解手腫的癥狀，