中醫常識

吃荔枝上火了怎么辦 白膜一起吃不上火

現在正是荔枝大量上市的季節, 荔枝汁多肉嫩, 很多人喜歡吃, 但是吃荔枝很容易上火, 吃荔枝上火了該怎么辦?怎么吃荔枝才不上火?看看下面文章的介紹。

中醫學認為, 荔枝味甘酸, 性溫, 歸脾、肝兩經, 有生津益血, 健脾止瀉, 溫中理氣, 降逆等功效, 能夠治療貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒、呃逆等病癥。 《本草綱目》中記載, 荔枝有“補脾益肝、生津止呃、消腫止痛、鎮咳養心”等作用。 荔枝較適用于婦女產后血虛及老年體弱多病者。

但是食用荔枝也有禁忌:中醫認為, 荔枝性溫, 陰虛火旺者慎服, 即荔枝屬于溫性食物, 多吃易“上火”, 故中醫辨證屬于陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜食用, 民間也有“一顆荔枝三把火”之說。 明代醫家李時珍認為:“荔枝氣味純陽, 其性畏熱。 鮮者食多, 即齦腫口痛, 病齒及火病人尤忌之。 ” 近年來的研究表明, 荔枝具有降血糖的作用, 大量進食可引起低血糖,

輕者頭暈惡心、腹痛腹瀉、疲乏無力、面色蒼白、皮膚濕冷等癥狀, 重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢癱瘓、心律不齊、血壓下降, 甚至危及生命。 其發病原因主要是空腹進食大量的荔枝, 引起突發性低血糖所致, 被稱為“荔枝病”, 以兒童為多見。 還有個別人對荔枝過敏, 會出現皮疹、瘙癢等過敏性皮炎的癥狀。

白膜一起吃不上火

吃荔枝時, 把剝開果殼后的一層薄薄的白膜, 和肉一起吃下去不上火, 果膜有點澀, 嚼到果肉時, 會一下鮮甜起來。 吃完荔枝后, 把荔枝蒂部凹進果肉白色蒂狀部他吃掉, 這樣連吃2-3顆, 也可以有效防止上火。 (我認為這招最簡單, 吃荔枝的同時就把不上火的問題給解決了, 只是口感上看你能不能接受了)

吃荔枝上火怎么辦

1、吃完荔枝后馬上喝淡鹽水

最好是粗鹽, 因為鹽有滋陰降火的作用, 高血壓患者不可喝太多太濃的鹽水。 要吃完荔枝馬上喝, 可以在吃荔枝之前就準備好淡鹽水, 但喝完就別再接著吃荔枝了。 這種方法能降火, 還能消除吃荔枝后所致的舌苔厚膩感。

2、吃荔枝上火喝綠豆湯

從小到大我就知道綠豆湯有神奇的效果不但夏天時可以用來解暑, 據說可以用來解毒, 故我們家每周至少要喝一次綠豆湯。 綠豆湯想要解毒和降火效果更好的話就不要放糖, 不要把綠豆仁煮破, 看到綠豆的湯水是墨綠的就不要再煮了, 放涼之后直接飲用。  方法二:吃完荔枝后喝陳年蘿卜干湯。

3、喝蘿卜湯

用陳年蘿卜干5~10g煮水, 待水滾燙15分鐘后滅火,

再蓋上蓋子15分鐘, 就可以飲用了。 越久的蘿卜干越好, 能降暑、清熱解毒。 也可以用咸魚蒸豬肉代替。

4、苦瓜骨頭湯

苦瓜骨頭湯也是我們家鄉在吃過荔枝之后吃的最多的。 制作方法也容易, 骨頭洗凈之后放入瓦煲里再放水沒過骨頭, 大火燒開放入苦瓜, 肉爛時加鹽調味。 感覺有點單調的朋友也可以在放入骨頭的同時放點黃豆。 吃荔枝的時候兩天喝一次。

5、生地煲龍骨湯

吃荔枝上火之后, 可以用多喝生地煲龍骨湯。 制作方法, 龍骨買回來洗干凈之后放入瓦煲里然后放入沒過龍骨高度1/3的水, 放入幾片生地, 先是大火燒開, 然后改成小火, 待肉爛之后加鹽調味即可以飲用。

正確食用荔枝的方法:

1、充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農藥。

2、每日進食荔枝一般不超過300克。

3、不要空腹吃荔枝, 最好是在飯后半小時再食用。

4、對荔枝過敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食。

5、適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火癥狀。

6、因進食荔枝而引起低血糖者, 要適量補充糖水, 癥狀嚴重者應及時送醫院進行治療。

上面為大家介紹了吃荔枝上火怎么辦, 容易上火的人吃荔枝要適量, 同時掌握正確的吃法也很重要。