楊梅吃了有啥好處？

每年到了夏天的時候， 楊梅樹上的楊梅就成熟了， 這時候的楊梅吃起來非常香， 而且楊梅是人們公認的綠色保健食品， 其營養價值是非常高的， 比如楊梅富含纖維素以及維生素， 另外還有多種礦物質元素， 這使得楊梅吃了對健康有下列這些好處。

楊梅吃了有啥好處？

1、吃楊梅能止瀉

止瀉是人們平時吃楊梅的重要好處之一， 楊梅含有多種天然的殺菌成分， 能消滅人體內的大腸桿菌和痢疾桿菌， 它對人類的痢疾、腹痛以及腹瀉很了的治療和緩解作用， 另外楊梅還有一定的收斂消炎作用， 對腸炎和痢疾治療功效十分明顯。

2、吃楊梅能預防中暑

吃楊梅能預防中暑， 楊梅是一種可以生津止渴的特色水果， 它還能清除人體內的熱毒， 人們在夏季食用可以預防中暑， 緩解人類的因高溫引起的心煩和乾渴等不良症狀。

3、吃楊梅以健胃消食

健胃消食也是人們吃楊梅的重要好處之一， 它含有大量的有機酸， 和一些維生素C， 這引物質進入人體以後可以促進胃酸分泌， 也能加快腸胃對食物的消化與吸收， 對人類的消化不良和食欲不振等不良症狀都有很好的調理作用。

4、吃楊梅能排毒美容

排毒美容也是楊梅的重要好處之一， 楊梅的果肉中含有一些纖維素， 它們可以刺激腸胃蠕動， 能清理腸胃中積存的毒素， 讓它們隨大便排出體外， 而且楊梅中還有一些天然的黃酮類物質， 它們能清理人體內的自由基， 可以滋養皮膚延緩多種衰老症狀的發生，

楊梅中含有維生素c、b， 對防癌抗癌有積極作用。 楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。 作為名貴珍果的楊梅還具有良好的藥理作用， 它能幫助消化， 利尿益腎， 去暑解悶。 具有養胃健脾， 排毒養顏之功效， 並能理氣活血抗衰老， 提高機體免疫力的功效。 祖國傳統醫學對它亦有很高的評價， 李時珍在《本草綱目》中說楊梅“可止渴， 和五臟， 能滌腸胃， 除煩憒惡氣。 ”民間還習慣挑選上等的楊梅浸於白酒之中， 這就是通常所稱的“燒酒楊梅”。 在赤日炎炎的盛夏， 吃上幾顆燒酒楊梅， 能消暑開胃， 令人氣舒神爽。