如何通過飲食來調理寶寶的體質

中醫上講， 人的體質可分為虛寒性體質與上火性體質， 對於虛寒性體質的人來講， 他們最怕的就是寒冷， 而對於上火性體質的人來講， 他們十分害怕炎熱的天氣。 其實人的體質是天生的， 如果要想讓自己的身體變的更加健康， 就必須根據自身的體質來進行調理， 這樣才能增強機體的抗病能力。 那麼對於剛剛出生的小寶寶來說， 該如何對其進行體質調理呢?

1.富含“干擾素誘生劑”的蘿蔔和蘑菇

任何一種病毒侵入人體後， 都需要寄生在人體的細胞中， 進行複製、繁衍， 才能形成氣候， 使人患病。 “干擾素”的作用， 就是干擾病毒的複製、繁衍， 阻止它成氣候， 從而達到防病的目的。 “干擾素誘生劑”可以使人體產生“干擾素”， 它存在於某些食物中， 尤以蘿蔔所含“干擾素誘生劑”最豐富， 其次為蘑菇。 白蘿蔔、青蘿蔔、紅皮蘿蔔、心裡美蘿蔔等， 生吃細嚼最具“藥效”。 涼拌蘿蔔絲，

2.富含“抗氧化物”的番茄和胡蘿蔔

如果把引起感冒的病毒比做“矛”， 把人體的免疫大軍比做“盾”， “抗氧化物”既可削弱“矛”， 又可以加固“盾”。 具有“抗氧化物”作用的營養素主要有番茄紅素、胡蘿蔔素和維生素C。

3.綠葉菜， 維護體內環境

如今， 小餐桌上不會缺少肉、魚、蛋、蝦。 但是， 如果讓寶寶光吃“肉肉”就飽了， 那可能會逐漸使寶寶的機體處於“亞健康狀態”， 稍有“風吹草動”就容易生病。

4.優酪乳， 清理腸道的“生物掃帚”

優酪乳中含有大量的乳酸菌， 乳酸菌為益生菌， 在腸道中起著“生物掃帚”的作用。 腸中常清， 機體的內環境更穩定。 需要注意的是，

綜上所述， 調理寶寶的體質關鍵在於能夠為寶寶提供具有一定營養價值的食物， 希望寶寶的家長， 希望大家能夠學會該如何通過飲食來調理寶寶的體質， 只有這樣， 才能讓寶寶的身體得到很好的發育， 另外， 由於當寶寶生病之後胃部的消化功能也會受到影響， 因此， 當發現自家寶寶的身體有不適症狀， 最好在養病期間不要隨意的為寶寶進行飲食調理， 以免影響疾病康復。