補腎常識 男人怎麼吃補腎

補腎一直都是男性非常關注的養生話題。 現代男性工作繁重， 越來越容易受腎虛的困擾。 那男人怎麼吃補腎呢？男人補腎不妨試試以下幾款靈芝補腎食譜。

男人怎麼吃補腎

豬骨和靈芝燉湯可以補中益氣、補肺益腎及養心安神。 男人怎麼吃補腎， 可以試試靈芝豬骨湯。 取七百五十克豬大骨和二十克靈芝。 豬大骨洗淨用冷水煮開， 再取出漂洗乾淨。 再放入燉鍋中， 加滿水， 放入姜蔥和靈芝， 小火燉3個鐘頭左右。

靈芝西洋參烏雞湯也適合男性朋友補腎。 取適量的靈芝、西洋參及烏雞。 靈芝表面洗淨再切薄片。 烏雞宰殺後切塊。 鍋內倒水和薑一起煮開， 放入烏雞飛水， 然後再撈出備用。 砂鍋內再次倒入清水， 放入靈芝片煲兩個鐘， 再放入烏雞煲沸， 最後放入西洋參再煲九十分鐘， 即可盛碗飲用了。

靈芝煎水不僅適合治療甲亢、失眠、便糖及腹瀉， 更可以補腎。

男人怎麼吃補腎？靈芝泡酒也可以幫助男性補腎。 取靈芝、白酒適量。 先把靈芝剪碎， 然後塞入白酒瓶， 密封好靜靜地泡三天， 讓酒從白色變為紅棕色， 就可以飲服了， 如果覺得口感不好， 可以加點冰糖或蜂糖一起飲服。 現在大家知道男人怎麼吃補腎了吧。 靈芝的這幾種吃法不但可以治療神經衰弱、失眠以及消化不良等問題， 更具有顯著的補腎效果。