?便秘能吃葡萄柚嗎

葡萄柚的營養價值恒奧， 它含有的營養元素比較多， 而且常吃葡萄柚在美容上也是有著很好幫助， 不過在吃選擇吃葡萄柚的時候， 也是要注意對它進行全面的認識， 這樣在吃的時候， 對身體才不會有任何的影響， 那葡萄柚含有獨特的香氣， 所以在吃葡萄柚的時候， 完全是可以放心進行， 對便秘能吃葡萄柚嗎?

很多人對便秘能吃葡萄柚嗎并不是很清楚， 患有便秘后在飲食上要進行合理安排， 這樣使得能夠避免加重便秘情況， 對緩解便秘也是有著一些幫助作用。

便秘能吃葡萄柚嗎：

可以吃的， 但是要適量選擇。

“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜。 美國一項最新研究發現， 這種飲食方法確實有其獨特減肥療效。

據《新科學家》雜志網絡版報道， 美國斯克里普斯營養和代謝研究中心此次為期3個月、涉及100名肥胖成年人的研究表明，

每日正常三餐都吃上半個葡萄柚， 可減掉平均3.6磅， 效果好的可減掉多達10磅;而對照組中， 三餐相似但不吃葡萄柚的人僅能減掉0.5磅。 另外， 喝葡萄柚汁效果同樣也不錯， 平均可減3.3磅。

吃葡萄柚可能還有助于降低患糖尿病的風險， 因為研究人員發現“葡萄柚”組成年人體內胰島素和葡萄糖水平均有所下降。 研究人員相信， 葡萄柚中的酶“影響”了人體利用和吸收糖分的方式， 使糖分不會輕易轉化為脂肪貯存。

報道稱：“多年來人們一直在談論葡萄柚飲食法， 有些人甚至一直依賴于此。 如今， 我們終于有數據可以證明， 葡萄柚確實有助減肥”。 根據美國斯克里普斯的營養和代謝研究中心(Nutrition and Metabolic Research Center of Scripps Centre)所發表的研究報告， 常吃葡萄柚具有減肥療效。

該研究發現， 在節食菜單中加上葡萄柚及葡萄柚汁， 將可以達到減輕體重的效果。

以上就是對便秘能吃葡萄柚嗎詳細介紹， 便秘的時候是可以吃葡萄柚的， 這樣的食物對緩解便秘情況， 有著很好的作用， 而且吃葡萄柚對身體各方面不會有任何危害， 但是在吃葡萄柚的時候要注意， 不能空腹選擇， 這樣對胃部損害較大。