健康食療

三款中醫滋補讓你嫩白有方

●針對面色蒼白:蜜汁花生棗粥

養顏原理:紅棗補氣, 花生衣補血, 花生肉滋潤, 蜂蜜補氣, 綜合生效使面色紅潤。 做法:把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量, 小火煮到熟軟, 再加入蜂蜜食用。

●針對面容黑黯:栗子白菜煲

養顏原理:面容黑黯的原因是腎氣不足, 陰液虧損, 而栗子健脾補腎, 白菜補陰潤燥, 綜合生效使面色白皙明亮。 做法:把生栗子去殼, 切成兩半, 用鴨湯適量煨至熟透, 再放入白菜條200克, 鹽、味精少許。

●針對皮膚粗糙:筍燒海參煲

養顏原理:通常皮膚粗糙的原因是陰血不足, 內有燥火, 而海參滋陰養血,

竹筍清內熱。 綜合生效使皮膚細膩光潤。 做法:把海參切長條, 與鮮筍或水發筍切片一同入鍋, 加瘦肉一起煨熟, 加入鹽、味精、糖、酒後食用。