中醫補脾胃養生法是什麼

中醫是中國燦爛文化的重要組成部分， 其主要以治本為標準， 深受人們的喜愛， 對於身體的恢復較為有幫助， 中醫補脾胃養生的方法是比較多的， 關鍵還是需要我們在平時多去瞭解一下相關的醫學知識。 健康養生是需要我們自己堅持的， 下面就一起來看看中醫補脾胃的養生方法吧。

十寶粥的組方原料既是藥品又是食品， 可以補脾胃、益肺腎、強身體、抗病毒、抗衰老及延年益壽。

材料：茯苓一兩， 枸杞子四錢， 黨參五錢， 松子仁四錢， 葛根一兩， 玉米兩根， 山藥一兩， 冬菇六隻， 銀耳四錢， 粳米四兩。

做法：

1.將山藥先用水浸透， 葛根用水洗淨， 取出晾乾。

2.茯苓、黨參用水沖洗後， 把黨參橫切成小段。

3.銀耳用水泡， 去蒂後撕成瓣狀。

4.玉米洗淨， 每根橫切成五段(煮熟後剝玉米粒六段， 備用)。

5.冬菇泡發後， 去蒂切薄片。

6.枸杞子、松子仁用水沖洗、晾乾。

7.粳米浸泡後洗淨， 備用。

8.將葛根、茯苓、黨參三味藥先放入藥袋， 取砂鍋一個， 加適量水(約十五碗)， 放入藥袋、山藥、玉米於砂鍋內用大火煮開。 水開後， 用文火熬一小時， 拿出藥袋(去藥渣不用)及玉米。 再放入銀耳、枸杞子、冬菇、粳米。 等水開後， 用文火熬一小時(期間當攪動， 防止煮焦粘底)。 煮至粥濃稠， 放入玉米粒、松子仁， 再煮沸5—10分鐘， 加調味， 即可。

以上的中醫補脾胃養生方法大家可以嘗試一下， 相信你們可以更好的提高自己的脾胃， 對於脾胃的養生還是較為有效的。 中醫對於養生的功效還是較為有效的， 養生是近幾年來頗受關注的， 養生可以使人們延年益壽， 倒是可以嘗試看看的， 而且都是較為溫和的食療方法。